私は甲殻類アレルギーや秋の花粉症があるので、フードアレルギーも肌荒れに影響してるだろうなーと思っています。
なので、書き始めてからまず
・パンやうどんなど小麦を使った主食
・洋菓子などの加工したおやつ
・たまごやき、茹で玉子、目玉焼きをやめる
をやめました。二年前フランスにいったときにパンを多く食べていたら赤く腫れたにきびがたくさんできたのを思い出したので。
主食は基本お米にしています。
（なぜか彼も一緒にやってる。笑)
そして、やっぱり甘いものはいけないなーと、お茶するとケーキとかセットで頼んじゃうのをやめました。笑
くだものやおいも、あとはこんぶのお菓子とかにして間食を減らしています。
の、結果…
吹き出物の状況はかわらず。
朝起きると新しいのができたりしています。
でも、肌が心なしかしっとりしたことと、
やめた翌日から寝起きがかなりいいこと。
寝起きのよさは、かなり実感。
ぱっちりと目が覚めます。
毎日です
どれが直接的に影響しているか、わかりませんがすごくうれしい。
これは続けてみます(*^^*)
そだそだ、先日遅延型フードアレルギー検査をしました！結果はまだでていませんが次回はそれを記事にしますね～！
