🌿はじめまして。
韓国在住5年目、3歳児子育て中のbeakoです。
韓国人の夫と、家では少し暴れん坊な息子との3人暮らし。
宮城県出身で、スキンケアと節約が好きな主婦です。
物価高が続く韓国で、無理なく整えられる暮らしを模索しながら、お得なコスメや韓国での生活、子育てのリアルなど、日々の小さな気づきを綴っています。
たまに語りすぎることもありますが、
ゆるっと読んでいただけたら嬉しいです♩
どうも、やっとヒップシートを捨てたbeakoです。
もう使わなくなって何ヶ月？何年？も経過していたにも関わらず、なんだか捨てるタイミングを失っていたヒップシート。
いまだに抱っこはするものの、もうヒップシートの対象体重では無くなったのでしばらく窓際に放置してありました
やっと捨てられてスッキリ
次は息子の小さくなった服をまとめて断捨離したいと思いつつ、いつ実行するかは未定です。。笑
今回は、『30代半ばで一周まわって米に帰ってきた』についてお話しします♪
ある日突然、小麦を食べるとかゆみが出るようになってから数ヶ月。
きっかけとなった旅↓
グルテンフリーを始めたことで気づいたことは、売ってるもので手軽に食べれるものはほとんど小麦からできてるということ、、、
お菓子、パン、麺、ファストフード系、揚げ物系などなど
お腹が空いた時に、ぱっと簡単に手軽に食べれるものはほとんど全部小麦製品
なので最近は、小腹が空いた時にバナナやオートミール、せんべいに頼ることが多くなりました。。
そして、メインの食事🍽️、、、
私の場合は、夕食時にたんぱく質を多めに摂ると消化が苦しくなるのを感じるようになったので、
たんぱく質の量を気持ち少なめにして、その分お米の量を増やすようにしました
そしたら、今まで頻繁に感じることがあったもたれ感がなくなり、無理なく消化できてかなりいい感じ
20代の時は、あまりお米を摂らなかった時期もあったけど、今になってお米の万能さに気づくことに。
今後はしばらくお米と野菜、果物を中心に食べながら様子を見ようと思います。。
→保育園でもらってきた약밥(薬飯:ヤッパブ)
チュソクや旧正月などのめでたい日に食べる伝統お菓子らしい。味は八ツ橋的な感じがしました。笑