先々週の和菓子作りイベントの日
歩くと左足の外側がつる感じがありました
翌日月曜日
ギックリ腰の一歩手前のような
痛みが
毎朝のラジオ体操で
前屈ができない
立ったり座ったりするたびに
痛い〜！と言いながら
A教室で仕事しました
翌日のB教室も
でも
痛いの我慢すれば動けるので
ギックリこないように気をつけて
普通に生活してました
木曜日5時間
金曜日5時間
ほぼ座りっぱなしで仕事したら
肩も腰もひどく痛くなり
でも痛くても動かないと
ガチガチで動けなくなるので
土曜日は市内紅葉狩り
（ブログ書きました）
日曜日は遠出して1万歩
頑張って歩きました
（後日ブログ書きます）
昨日は
A教室の英語の生徒が7人増え
てんてこまいで
死ぬほど忙しかった
帰宅したら
左側の肩腕腰足
いた〜いガッチガチ
今日は
じっとしてても
左側の肩腕が痛い
左側なんです
右側はそんなに痛くない
右利きなのに
そろそろ
整形外科に行った方がいいかな
腰痛持ちのB教室の先生
おススメの病院へ
明日は3ヶ月に一度の
循環器内科に行きます