みなさんこんにちは。
私はいいのか悪いのか、普段自分の歳をあ
まり気にしていないです。でも身体は着実
に年齢を重ねているわけで。最近は更年期
の症状なのかなと思うことが出てきました。
それは時々急に身体が熱くなることです。最
初は暑いせいかなと思っていましたが、涼し
い日でも、突然身体が熱くなる時があるので
す。汗が出そうな内側からカッと熱くなる感
覚です。わりとすぐに落ち着きます。それは
人それぞれかもしれません。
おそらくホットフラッシュというものではな
いかと思っています。母親や周りから聞いて
いましたが、とうとうきたかと軽くショック
です(^_^;)
それとこれは持病の方なのか更年期の影響
なのかよく分からないのですが、最近気持ち
のベースにあるのが憂鬱感だったり、不安
感だったりするのです。何かホルモンバラン
スなどもあるのかな。と言ってもメンタルが
不調というほどではないのです。でも根底に
そんな気持ちが居座っています。ブログを書
いても不安になるし、そしてブログのことを
いろいろ考えても不安になる。何も考えていな
くても、なんとなく気持ちが憂鬱。何かをして
いる時はそうでもないのですが、ふっと気が
抜けるとそんな感じです。でもなんだか気持
ちがパッとしないなぁくらいで受け流してい
ます。
そんな中、YouTubeで最近「美容整体アピア
ランスTV」というチャンネルを見つけました。
歳を重ねるとともに出てくる顔の悩みを解消
するエクササイズだったり、あとは身体の
悩みの解消法も出ています。何万件と高評価
がついているものもあったり、私はいつもの
エクササイズに加えて、一週間前くらいから
いくつか始めてみました。これの効果が出て
くるのが楽しみなのです。時間をかけて継続
していかないと効果は出てこないのでしょう
が、それもそれで自分を育てるみたいなワク
ワク感があります。まるで花が咲いたり実が
なったりする植物を育てるかのような😊
ではではこの辺で。読んでくださって、あり
がとうございます。
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