みなさんこんにちは。
今朝はSNSで見た美味しそうなおにぎりを
作ってみました。温かいご飯に塩昆布と
かつおぶし、白胡麻、刻みねぎ、ごま油
を加え混ぜるおにぎりです。美味しかった。
また作りたいなと思いました。
何もやることがなくなると、いつもの如く
憂鬱感や不安感で気持ちが落ち気味になっ
てしまうので、イヤホンで曲を聴き始めま
した。少し気持ちが落ち着きます。
前に腹痛に襲われた時に、内科の先生に
便秘のためにも一日1.5リットルの水を飲む
ように勧められましたが、最近また水を飲ま
なくなってきてしまいました。それで先日
100均のおしゃれバージョンのお店で、目盛
り付きのボトルを新しく買いました。
それをコップに注いで少しずつ飲むようにし
ていたら、目標量近く飲めるようになってき
ました。薄い紫？！ピンク？！のクリアな
可愛いボトルで、テーブルに置いておくと、
気持ちがちょこっと上がります。写真撮った
けど、上手く撮れずやめました。最近身体に
良さそうなことを取り入れています。
さてさて、溜め込んでしまった食器を洗って
夕飯の献立でも考えるとするかな。といって
も簡単に作れるものにします。
それでは。読んでくださって、ありがとう
ございます。
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