ダイエット記録31days
今朝の体重
47.3
前日比
±0
昨日食べたもの
酵素ペースト（朝一のこれは必須）
海洋深層水（これも毎日必須）
バターコーヒー（朝食はこれだけ）
途中小腹が空いたら
ナッツ
枝豆
納豆
ごはん
だし汁
チーズ
体重は変わらず
トレーニング忘れる
あさんぽも突然の雨で
いつもの半分まで行かず
戻ってくる有り様
メンタル的にあまり良くなくて
気持ち沈み気味
やる気が起きず
読書も進まない…
気づいたこと
野菜食べてない
今日は野菜🥦をたっぷり取ろう
朝トレ
あさんぽ
いつも通りやるぞ〜
今日も一日頑張りましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑