ダイエット記録 34days
今朝の体重
ー
前日比
ー
移動先のため測定できてないです💧
昨日食べたもの
ナッツ
お水
炭酸水
アイスコーヒー
バナナ
ハンバーグ
付け合わせパスタ
ライス
メルティショコラ
昨日はトレーニングできたよ🌈
スクワット、今までよりちょっと浅すぎたかも
鏡を見てフォームを調整してみたら
心拍数が上がって身体が熱くなってきた
今までは心拍数が全然上がらなかったから
ちょっと効果に期待できそう
そして、お散歩中にショーウィンドウに映った姿を見たら、おや？ヒップラインに変化が！
ビックリ‼️
こんなに早く効果が出るの？
というか、全くヒップアップは考えてなかったけど、よく考えたらスクワットってヒップアップのエクササイズだよね
かなり効果があるって実証できてる
皆さんオススメデス
スクワット