ダイエット記録 35days
今朝の体重
48.5
前日比
+1.3💧
昨日食べたもの
バナナ
ミネラルウォーター
アイスコーヒー
ライス
ステーキ
付け合わせ野菜🥦
にんじん
ブロッコリー
ポテト
サラダ🥗
マドレーヌ
スコーン
昨日はトレーニングできたよ🌈
ただ食べすぎました💧
猛烈に反省
おまけに酵素ペーストをとり忘れて
すると
やっぱり消化が悪い
的面ですね
酵素はしっかり取らないと
もう年齢的にダメみたい
気を取り直して
今日から
リスタート
出張中は
食生活も
生活リズムも
乱れるので
意識しなきゃですね
今日もランチの予定があるので
他でコントロールしなきゃですね
ダイエット中のみなさん
一緒に頑張りましょうね(•̀ᴗ•́)و ̑̑