今日からあさんぽが4ヶ月目に突入したビーチェルです
そして毎朝お散歩コースにはいっている神社さんがあるのですが、今日十五日は団子祭という日だったようで、お参りを済ませて帰ろうとしたらなんと呼び止められました。
なんだろと思ったら、
「本当は祭事が終わってからお渡しするのですが、毎朝お参りに来てくださってるのでどうぞ🍡」
とお団子をくださったのです。
もう嬉しくて嬉しくてたまりませんでした✨
神様本当にありがとうございます❤️
早速家に戻り、神棚へむかい、神様へ報告して、お供えしました。
これもちょうど4ヶ月目に入る日の出来事です。
日々の積み重ねがあってこういうラッキーなことに出会えるのですね
皆さんはいかがですか？
何か続けていることはありますか？
美容、健康のためにも何かを毎日続けることってとっても大切ですよね
私が続けている『あさんぽ』は本当にオススメです
人は太陽の光に当たらなと自律神経に支障をきたします。そうならないために一番簡単でお金もかからないのが『あさんぽ』なのです。
それと、もう一つは16時間の断食です。
ｴｴｯ꒰⌾⌓⌾;꒱ っと思うかもしれませんが
二つのポイントを押さえて私はやっています。
ただしこれは
ダイエットというより
パフォーマンスの向上に効果があります。
鬱状態で何もやる気が起きなかった私が
毎朝起きられるようになり、
今では朝から外に出る
そんな生活に戻れたのも
日中の仕事に集中できるようになったのも
このおかげです
以前は
ちょっとお腹が空いたら（本当はすいてるわけじゃなかったような…💧）
何かを口にして
一日中何かを食べていて
食べると眠くなって
集中力きれて
おまけに体重がどんどん増える
そんな生活
いまとなっては本当に
なんてことをしていたんだと悔やむのだけれど
もうそれは仕方のないことで…
なので皆さんにお伝えできるのは
今からキレイになる魔法を使うこと🧙♀️
何度もしつこいようですが
朝のおさんぽ
そして私が他にしているのは
朝起きてすぐに
酵素をとることと
バターコーヒーを飲むこと。
朝は今それだけです。
朝からフルーツとか、焼き立てのパンとか
自家製ヨーグルトとか
そういう時もあったけど
元々朝ごはん食べないのに
食べはじめて、
おまけにこの自粛生活
動かない
歩かない
ただ体が成長していくだけの結果に…
おまけにメンタル的にもあまりよろしくなかったし、痩せたい、なんとか痩せて元の体重に戻したい。
ただそれだけだったですが、
ある人にダイエットの相談をしたところ
教えてくれたのがある本でした。
そこに書かれている食事
特は油には要注意
そういう食生活の改善も大切ですね
細かいことは徐々に書いていきますね