▪️実はダイエットしてます(^_^;)

毎日のように大好きなラーメンを食べる…
そりゃ太りますよね。
今はかなり控えめにしてます。

平日の夜ごはんは食べない。
休日の夜ごはんは18時前に食べる。
朝、昼はしっかりと食べる。
お菓子は食べない。
ジュースは飲まない。

やってるのはこんなところです。
仕事で営業に出るときはかなり歩くので確実に減ります。
始めて2週間になりますが4.5㎏減です(^o^)
夜は辛いが夏の家族旅行までは頑張ります！