９／１７の記録

２日連続っ

トレッドミル　４５分

ウェイトトレーニング　１５分

自己流ストレッチ　１０分

→　消費量　２８７ｋｃａｌ

　　 歩数　１１，８６２歩

　　 距離　８ｋｍ

時間があまりなかったので、運動量は少なめ。

しかし、２５分続けてランニングできましたよ。

２日連続だったためか、身体がよく動きました。

スッキリ☆

しかし、またしばらく週末に予定がつまってまして・・。

本当は平日に行けばいいのですけどね・・・。

（明後日行こう！、って思った日に限って休館日・・・。）