５／２７の記録なんだか、昨日思った以上に張り切りすぎたみたいで、 疲労が抜けずかなりバテバテでした・・。 トレッドミル ４０分 ウエイトトレーニング １５分 自己流ストレッチ １０分 → 消費量 ２６６ｋｃａｌ 歩数 １０，９９４歩 距離 ７ｋｍ 今日も、６ｋｍ／ｈで２０分ジョギング。 いやー、大汗でした。。。
かなりバテバテでした・・。