ヨガで

ただいま～

YOGA行ってきたﾌﾟ～気持ちかったぁ

ｹﾄﾞ・・・

始め胡坐をかいて、膝に手を上向きに置いて

骨盤から背骨１本１本まっすぐ上に乗せるように座って

静かに目を閉じて、頭の中を空っぽにして

ゆっくり鼻から吸って、鼻から吐いて～腹式呼吸する

呼吸を味わうように～

って先生がこんな事を優しい小さい声で言ってくれる

でいつものように気持ちよくしてたら

吐く時に隣からやたらでかいﾌﾟｼｨｨーって音が

ウルサッ！！めっさ鼻息荒いわって思って方目を開けて横見てみたら

ﾁｯﾁｬｲｵｯﾁｬﾝみたいなｵﾊﾞﾁｬﾝが・・・

口をすぼませﾌﾟｼｨｨｰって口から吐いてるやん

先生も気付いてるのか、何回も鼻から吸って鼻から吐いてって

言ってくれてるのに、全然聞いてないみたいで

ｵﾊﾞﾁｬﾝの頭の中はもう既に空っぽになってるみたいで・・・

ﾌﾟｽｨｨｰって・・・・・・・

だんだんおもろくなってきて( `ι´;)ｸｸｸ( ●´艸｀)ｯﾌﾟ

スタジオ飛び出しヾ(＠ﾟ▽ﾟ@)ﾉｱﾊﾊﾊ＿（＿＿）ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

って所を唇噛みしめ、鼻の下伸ばして堪えた

あかんなぁ。。。雑音に惑わされずに

ｵﾊﾞﾁｬﾝのように頭空っぽにしないと

もっと鍛錬しやな

今日の出来事

朝8：30に目覚め

待ちに待ったﾊﾞﾝﾊﾟｲｱﾀﾞｲｱﾘｰｽﾞ２ﾞｼｰｽﾞﾝ見てから

お昼まで二度寝

11月にｸﾞｱﾑ旅行行くから

図書館にｸﾞｱﾑの本借りに行った

図書館って便利やわ

まﾜﾀｼ読書しないし

しばらく借りに行く事はないけど・・・

その後友達の家行っておしゃべり

一緒にｸﾞｱﾑ本も見ながら色々おしゃべった

帰りに自家製玉ねぎドレッシングを分けてもらって

早速今日の晩ごはんに使わせてもろた

ささみ焼いたのにかけたら美味しいと言われたけど

チキンにパン粉付けて焼いたのにかけてみた

写真はあまり美味しそうではないけど

ドレッシングめさうまかった～

ﾈｰｻﾝｱﾘｶﾞﾄｳ

新米主婦やのにやるやん～＾＾

ﾚｼﾋﾟもシャメったし またつくろ

で、今からYOGA行ってきまーす

いつも休みの日は家でｺﾞﾛｺﾞﾛ

ﾋﾟｸﾞやったりﾋﾟｸﾞで友達とおしゃべったり( ●´艸｀)ｯﾌﾟ

今日は充実したわ

無防備

日曜日の地震怖かったぁ～

ちょうど美容院行ってて

ﾊﾟｰﾏあてたんやけど、全部巻き終わったくらいに

ﾄﾞｰﾝ！ｸﾞﾗｯ!って　ｶﾞｸﾌﾞﾙ(((；ﾟдﾟ；)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

店に置いてた観葉植物とか結構揺れてたし

みんなｷｮﾛｷｮﾛしてるし　

「怖いぃぃ！！」って叫んじゃった

叫びながら頭の中は

ロット巻いたまま逃げるん！？　　

めっさ恥ずかしいやん！！

このままやったらﾊﾟﾝﾁになってまうやん！！

ってﾊﾟﾆｯｸ( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

すぐに落ち着いて無事ﾌﾜﾌﾜﾊﾟｰﾏに・・・ﾖｶｯﾀ

いつ地震くるか分からんからﾎﾝﾄ怖いよ