不眠・快眠にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄ！！

まず入りが大事やろ。
っちゅう事で本を購入。

不眠外来行くにあたってﾘｻｰﾁ！





















結構勉強になったわ。

そんで大本命のﾀﾞｲｴｯﾄ
これ今売り切ればかりで・・

ようやく見つけた。
樫木式ｶｰｳﾞｨﾝﾀﾞﾝｽ!!





















体重は目標体重を高めに設定しており
現在あと4ｷﾛ!!

健康で綺麗にﾀﾞｲｴｯﾄしたいから
一度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみよう♪

なんか楽しそうやし!!