柔軟

こんな本買いましたっ！


ワタシめっちゃ体固いんです(-_-;)

ただ股関節は割りと柔らかいんです。


お相撲サンの四股踏の体制って股関節が開くんよね。


ゴルフするのに股関節柔らかいのは良いって聞いてから股関節のストレッチや四股ストレッチをしてたんよね。


ただ他は固いんですよ！
そこでヨガを少しやってみようと

この本優しくて覚えやすいです。ヨガ教室にはいつかは通いたいけど…


まっ取敢ずは本でヨガを始めてみます。q(^-^q)


バンドストレッチと併せて毎日頑張りますよ～！


ダイエットと肩凝り首痛が減れる事を祈って(^∧^)