今思えば
病気になった頃から
滅多な事で寝込まなかった
其れが既に身体の異常現象
単純に風邪でさえ
微熱はでるのだから
１日しっかり寝る
どんなに面倒でも
外食に頼らず
スーパーの惣菜にも頼らず
無農薬状態に近い玄米
雑穀米と味噌汁だけでも
自炊するだけで
身体は喜ぶし
ウォーキングが出来無い日は
階段の上り下り
スクワットや瞑想
片脚立ちに腹式呼吸
毎日続けると良いが
気が付いた時にすれば良い
徐々に身体の要求だと気づく
型に入れた考えはやめて
G.Wだから何処か行かなきゃ
とか
人生の意義はとか
とにかくって考えたりする
事さえいらないかも
自然に身体が要求するし
自然に頭が考え心が動く
甘夏の花がいい匂い
幸せの香り
目と喉の不調は
身体のデトックス
木の芽時必ず起きる
今年も出てくれてありがとう
爽やかな１日です
ゆっくりと自然体でね