さてさて‥
血液型ダイエットについては
過去記事をご覧下さい。
Ｂ型の皆様
お待ちどう様です＼(^o^)／
Ｂ型
遊牧民族のＢ型は、
肉食＋乳製品で、
バランスのいい運動を★
遊牧民族のＢ型は、肉類、
(鶏肉以外)穀物、野菜、乳製品
と、４つの中で最もいろんな
種類を楽しむことができる
血液型です。
チーズやミルクなどの乳製品
にも耐性のある唯一の血液型
だけれど、日本人は乳製品を
分解する酵素を持たない
乳糖不耐症の人も多いから、
ヨーグルトなどの発酵した形
で摂った法がオススメです。
バランスのとれたＢ型は、
激しい運動とリラックスできる
運動を組み合わせると
ダイエット効果があります。
また、同じことを繰り返し
行うことや規則に縛られる
ことが苦手なので、
自分のペースで楽しくできる
ダイエットをしましょう。
具体的な食品
乳製品◎
とにかくヨーグルト◎
トマト、ごま、そば、
とうもろこし、鶏肉×
ブルーチーズと
ストリングチーズと
アメリカンチーズは
合わない
オリーブオイル◎
炭酸はさける
おやつには、
栗、くるみ、マカダミア、
アーモンド
だそうです＼(^o^)／
Ｂ型羨ましい～
なんでも食べれるとは‥
マイペースさんが多い
Ｂ型には嬉しいことですね★
悪魔でも参考程度に‥
次はO型です(^^)
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