自分が何故痩せたいのか
もう一度よく考え直して
みてください。
「ただ痩せたい」って気持ちだけ
だと痩せないと思います。
一呼吸おいてみましょう。
あとは自分が夢中になれる
ことを見つける
思いっきり外に出てストレス
発散したいものですね
みなさんダイエットの本来の
意味を知っていますか？
ダイエットとは健康や美容
を目的として食事の量や
質をコントロールすること
だそうです。
ダイエット＝痩せる
ではありませんよ★
食事制限×
食事改善○
なのです＼(^o^)／
あまり無理しなくても
体に良い食材をおいしく
食べることで、自然に
健康な体になって痩せて
いくと学びました。
外見ばかり気にせず
内面から美しく
なんか偉そうに言って
ますけどこれが私が
経験を通して得たことです。
食事制限をされてる方、
あまり無理しないで
下さいね。本当に(´;ω;｀)
頑張らないでもいいんです
マイペースに‥
私も日々反省ばかりですが
適当～にやっていきます(^^)
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