ZEROウォーキング主宰の奈央です
立ったり歩いたりする時に、
【足の指】って
意識したことありますか？🤔
本当は立つ時も歩く時も、
指の力が必要なんです✨
日本人は昔から
たびを履き、草履を履いていました！
草履と鼻緒のおかげで、
足の指を使ってすり足で歩く…🩴
重心は下へ下へ
近代は靴を履き、
足の指を使わずに歩ける👠👞
さらに、
ヒールや革靴となれば
靴をうまく履くために肩に力が入る。
重心は上へ上へ
この変化が、
体への変な癖を作って
慢性的な疲労感が蓄積されている可能性が😂
だから
現代人の多くが抱えるお悩みである…
肩こり腰痛などの体の痛みや、
体のだる重い感覚は、
DNAに刻まれた歩き方と
現代の生活習慣の違いが原因かも💦
それにしても…
古のジャパニズムが
今にまでも残ってる👀✨
かなりロマンを感じる…😳
本来の正しい歩き方は…
足の指を使って地面を蹴り、
重心は下でも上でもなく真ん中🙌
実際に
足の指の使い方や重心を体感すると、
スムーズに足が前に出て驚くかも😉
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