ZEROウォーキング主宰の奈央です
歩き方って足が問題だから、
下半身の問題かな？って思いがちだけど…
実は、
上半身がキーだったりします✨
上半身が固まってガチガチだから、
足もうまく出せない…🥲
足は上半身を支えるためのもの！
足へのアプローチよりも、
首や肩、背中のアプローチが必要です！
正しい姿勢は正しい頭の位置から🙌
頭の位置が正しくないと
正しい姿勢には導けません💦
だから、初めは
頭に繋がる首や肩をほぐすことが
何よりも重要✨✨
まずは…
凝り固まっている肩や首を回すだけでもOK🙆♀️
まぁいいか〜😒
ではなく、
やってみよー😙
っていう、
軽い気持ちでトライしてみて💫
上半身のほぐし方が簡単にわかる！
お散歩しながら学べます✨
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