ZEROウォーキング主宰の奈央です
歩いていると、
だんだんくるぶしが痛くなる🥺
その原因はいくつかあります！
・くるぶしに踵が当たってる
・痛い方のくるぶしと同じ側の腰が悪い
・くいしばりか噛み合わせの問題
・ストレスが溜まりすぎている
などなど…
どれにしても、
くるぶしだけが悪いということではない！
全身のバランスが崩れて、
くるぶしに痛みが出てるということ。
痛みのあるところに目が行きがちだけど、
全体を見ずして悪いところは治せない。
ケアする技術的にを持つことが、
自分を大切にすることにつながる…✨
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