3日間のファスティングを終え、
今日は回復食として
スッキリ大根を食べました😊
その後、
アクセスバーズのギフレシ会に参加し、
お友達の作った精麻飾りをゲット❣️
お財布に入れるとお金が増えたり
スマホの電磁波を防いだりしてくれるみたいです✨
嬉しくてテンション上がってる私
さて、
せっかく落ちた体重、
リバウンドしないためには回復食が
超重要です❗️
▶1日目は回復食におススメされているスッキリ大根を食べる
▶1日目はスッキリ大根&酵素で過ごし、2日目~4日目までは発酵食品を中心に食べる
▶動物性脂肪はなるべくとらない
前回のファスティングでは、
スッキリ大根が終わった翌日から
すぐにいつもの食事にしてしまい、
体重も元に戻ってしまいました😅
今回は、明日からが勝負❣️
頑張ります😆
今のところ、体重は3キロ減✨
このまま3キロ減をキープしたい…
またレポート書きます♪
使用している酵素はこちら↓
ファスティングの説明ややり方も記載されています。
ではでは、おやすみなさい⭐