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奈良を中心に活動していますインストラクターMIHOです♪
話題の骨盤低筋群
何処にあるか分かりますか？
骨盤底筋は骨盤の底にあります
いくつかの層に分かれていて、ハンモック状の大きな筋があったり、8の字状をした筋が尿道、膣、肛門などの出口の開閉をコントロールしています！
この骨盤低筋群はなかなか意識しずらい部分です。
今日もレッスンで聞くと何処にあるか分からない～という方がほとんどでした
まずは骨盤低筋群を知り、感覚入力をする！
それがこのストレッチポールひめトレ®なんです
来週から始まるひめトレエクササイズのクラス楽しみにしていてくださいね
