ハーフムーン

こんばんは

今日はハーフムーン

親子ヨガでもハーフムーンのポーズがありますのでご紹介します

ママは子どもを抱っこして両足を閉じまっすぐ立ちます。
息を吸って背筋を伸ばし息を吐きながら片足を持ち上げていきます。
頭から持ち上げた足先までが一直線になるように意識しましょう。

バランス感覚を養います。


FACE BOOKのページでも掲載されてます

ぜひ見て見てください

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