美骨盤ボールヨガ

毎週水曜日にレッスンさせていただいているG SPORTS STUDIO KOBE HARBOR

今日は春分の日の特別プログラムでギムニックボールを使った美しい骨盤をつくるレッスンをしました


ボールは補助具ですが、使うことによって普段意識しにくい部分を意識できます。
他にもブロックやベルト、ボルスターなど補助具は沢山ありますが今回使ったボールは空気の入り具合で調整できたり、やわらかいので骨盤周辺へのアプローチにはいいですね


レッスン後に皆さんとってもいい笑顔でとっても嬉しいです


足元の悪い中ご参加いただきありがとうございました

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