このいちじくの効果効能が凄い！！
いちじくの原産はアラビア南部とも言われ、メソポタミアで6000年以上も前から栽培されていたと知られており、日本には、江戸時代に中国から伝えられました。
中国では、不老長寿の果物と言われ、栄養価や薬効が高い果物として重宝されていたそう。
女性に良いとされる成分が豊富ないちじく。
どの様な効果効能があるかご存知でしょうか。
*アンチエイジング
*美白効果
*女性ホルモンのバランスを整える
(更年期障害対策、月経前症候群、生理痛緩和)
*便秘、むくみの解消
*胃弱、胃もたれ改善
*貧血、鉄欠の予防、改善
等々………
いちじくは、食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｃ,等のビタミン類をバランス良く含んでいます。
また、メラニン色素を抑えることで美白効果が期待されたり、ザクロエラグ酸等のポリフェノールを豊富に含むため、活性酸素を抑え細胞の酸化を(老化)を防いでくれる抗酸化作用が高く、美肌やアンチエイジング食材として人気が出ています。
女性ホルモンのエストロゲンと同じ様な構造を持つ「植物性エストロゲン」が、更年期障害や月経トラブルの緩和にも期待できます。
等々………女性にはとっても嬉しいいちじく。
今の時季だけの楽しみです。
体は食べたものだけで作られます。
栄養価の高い
旬の食材で美しく、健康で過ごせることは
幸せのひとつかなと………。
ちょっといちじくを見直して、食べてみてください〰〰〰🎵
いつまでも若々しく輝ける人生。
腸美人！ 健康美人！
腸活、菌活、妊活。
ファスティングマイスター
落合泰子