REBORN代表 JUN

REBORN代表 JUN

名古屋のピラティススタジオ「REBORN」の代表JUNが、日本女性を輝かせるためのヒントを日々綴って参ります!


ピラティスを行う上で
首が痛くなった経験はありませんか?




身体の使い方には
動くコツがあって

見よう見まねで
単に動きを真似るだけでは

首や腰の痛みが出てしまったり
得意なところばかりで
動きをごまかしていたり
することがあるのですよ。

そのことを代償動作(代償運動)といいます。






ピラティスで大切なのは
単に型を真似るだけではなく

本来の動作や運動を行うのに
必要な機能を使い
それらを連動させて

正しく身体を使うことなのです。






働くべきところが
きちんと働ける状態へ導くには

動きの邪魔をしている
「硬さ」を先に取り除く必要があるのですよ。



身体の硬い部分や弱い部分というのは
その人の個性にもなり得ます。





いかに個性に合ったアプローチで
クライアントさんを
的確に導いていけるか。


指導者の関わり方次第で
良くも悪くも
身体は変わっていくものです。

クライアントさんに
そっと寄り添い

確実に効果を出せる
ピラティストレーナーを育成すること。 

そこに集中しております。  



そこからつながる
皆さまへ
ぐんぐん裾野が広がりますように✨




ハート各種スクールの詳細(スキルアップ &養成コース)
8月短期集中スキルアップ募集中
9月週末開催養成コース募集中
9月平日開催養成コース募集中




ハート骨盤底筋WS募集中
7月27日(土)
第1部) 15:00〜16:30(90分)
第2部) 16:45〜18:15(90分)
詳細は→骨盤底筋WS





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今日のランチは
お弁当だよ♡




スタジオ近辺には
飲食店が並んでいて
食べることには
困らないんですが


今日のコンディションや
気分にあったものをチョイスできるのが
お弁当のよいところ。


何を口にするのかも
大事ですが

日々の選択による行動の
ひとつひとつが
身になってかえってくることを思うと



じぶんをつくるのは
やっぱりじぶんなんだよな〜って
思うのである😊









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トレーニングの日


一通りのウエイトトレーニングを終えての
最後にこれはこたえます😆💦

体が思うように動かない💦







でもね

苦しくても
楽しいです❤️



REBORNでも
「ピラティス+護身術」の
大人気企画がございますよ。


7月21日(日)
14:00〜15:35
初参加5,000円(税込)
よろしかったら是非♪






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夜のマシンクラス

毎週火曜・木曜
18:30〜19:30
定員)2名
費用)4,500円(税別)



グループチケット1カウント+2,000円でも
ご参加可能です。
今なら、空きがございますよウインク


夜の時間帯は
お仕事帰りのOLさんが比較的多いですラブラブ






デスクワークで
凝り固まったお身体を
リセットし
しなやかな身体作りをしていきます。


少人数制なので
いろんな疑問・質問にも
お応えさせていただきますよグリーンハーツ



宜しかったら
この機会にいかがですかニコニコ









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7月27日(土)
第1部) 15:00〜16:30(90分)
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昼下がり
モデルウォーキングの涼子さんと♪
久しぶりに♡




涼子さんとは
以前、お仕事を一緒にしていた時期があり
お互いの気質、価値観をわかっているので


しばらく会っていなくても
サラッとした近況報告で
なるほど、そんな感じね〜♪で済みます(笑)



その後は
映画「アラジン」を一緒に観に行きました。




気高く美しい女性像に
わたしたちは、ドンピシャでした😍✨



周りの方からオススメされた甲斐あり。
その中でも
息子の絶賛っぷりはすごかったです⤴︎⤴︎



ママのグッ✨とくるポイントを
抑えてます(笑)







強く、優しく、美しく、、



まさに
REBORNの目指す女性像そのものです。









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REBORNのメンバーさまに
ゴルフをされていらっしゃる方が多く


トレーニングの中に
良きアドバイスができるようにと
始めたゴルフ🏌️‍♀️



体幹があるから
ゴルフやったら
すぐだよね♪とみんなに言われつつ

実際は、なかなか上手くはいかない😅




ラウンドに出ると
練習のようにはなかなかいかず


方向、傾斜、風向き、など
1スイングごとに
全てを考慮していかないといけないので



果てしないです😆💦






最初のセットアップが大事。
→ピラティスと同じです。


通る軌道が大事。
→ピラティスと同じです。


リズム、タイミングが大事。
→ピラティスと同じです。


軸をとって回旋させることが大事。
→ピラティスと同じです。


ブレずに動かすことが大事。
→ピラティスと同じです。


もぅ、共通点をあげたら
きりがないほどです。




一つを直すと
別のところが抜けてしまう。
→わかってくれる?
ってピラティスもそうよね😅





今回も
女子プロの方に教わりながら
18ラウンド回りました。
→自己流よりも
やはりその道のプロから習うのは大切♡


 

最後のホールで
ロングパターが
スコーーンと入った時には
大喜び😆⤴︎⤴︎



練習あるのみです。









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1年でもっとも高く太陽が昇り

もっとも昼が長くなる日。



つまり太陽が大地を照らし

生命にエネルギーが満ち溢れる日なので



太陽の光をしっかりと浴びて

心身ともにパワーを吸収しにいこう♪








太陽が雲で覆われていても

効果は変わらないそうですよ♪





緑に囲まれながらの深呼吸は

格別でした🌿







本格的な夏の到来は

これから訪れるので

充分な水分と栄養、睡眠をとって疲れを翌日に持ち越さないようにしたいものですね♡





今宵は、世界中で電気照明を消し

ロウソクの灯りで過ごす

「キャンドルナイト」が実施されるそうです。





今夜、試してみよっと♪











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父の81歳のBirthday❤️



照れてる父😅



大好物のモンブランでお祝いね🌰



長年、不妊治療の末
授かった兄。

またまた不妊治療の末
6年後、姉が生まれました。

それから、4年後、
わたしは自然にできたそうです。


過去の思い出話の際に
父から「じゅんは、予定外にできた」と
配慮に欠ける失言に
母は大慌てでした😂


いやいや、大丈夫。
別にそんなこと、全然気にしてないから😅





わたしが学生の時は
PTA会長を務め

脳梗塞を患う以前まで
老人会会長を務めておりました。


病気をしてからは
会長職は退きながらも

2ヶ月に1回ぐらいのペースで
老人会の旅行に出かけ
余生を満喫しております。



まぁ、のんびり
楽しんでもらえればいいのだけれど
母のこと
大事にしてね♡



母ほど父に尽くす女性は
なかなかいないからね。
わかってる?お父さん😊
梅雨のこの時期
肩こりや頭痛、だるさといった心身の不調を感じる方が多いようですね。


気象や気圧の変化による自律神経の乱れが
要因の一つになっています。
皆さんは大丈夫ですか?



そこには
特に“ 体の歪み ”が大きく関わっているようだ。


1日に何時間も
スマホやPCを使用する方は要注意ですね。
→首から頭が前に出てしまい
本来のS字カーブを失ってしまうから。



神経系が通る脊柱に歪みがあれば
そこから繋がっている各臓器に
影響が出るのもうなづけますよね。



やっぱり「姿勢」は大事‼️

第一印象の高感度を高める
見た目はもちろんのこと


一生を通して付き合う
home(身体)を整えておくことは
「健康への源」になることは
間違いないです。







ピラティスは
姿勢改善を得意とする
エクササイズです。

気になる方は
お気軽にご相談くださいね❤️









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現在、REBORNは
全国にある大手カルチャースクールにて
ピラティスレッスンの契約を結んでいます。
 


関東にお引越しをした
元スタッフのあすかちゃんが


そのことを機に
「REBORN STYLE PILATESを
関東で広めたいです!」
と真っ先に名乗りを上げてくれました。






現在、養成コースを実現させるための
準備準備で
やること盛りだくさんです。







まぁ、わたくし個人的には
団体問わず
ピラティスを通して
健康な方がたくさん増えたら
いいなぁ〜という想いでありますが、、




これをやりたい!
その強い意志はすごく大事ですね。
そもそもそこが無いと
何も始まらないので。





現在地を確認しながら
修正をして
肉付けをしていく作業。






2児のママですから
家事も育児もこなしながらの
お勉強+課題は
相当な労力のいることだと思います。

見守りつつ、、、

でも妥協せず

関東⇆名古屋間でも
可能な限りのやり取りを繰り返しながら
納得のいく形に
仕上がっていけたらいいな♡







あすかちゃん
がんばろう❣️













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