こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ脇阪です
先日久しぶりにＤＶＤをみました!!
「ブライズメイト 史上最悪のウェディングプラン」笑いありのおもしろい映画でした
さて話は変わりますが最近この部分が凝り固まっている方が非常に多い!!
広背筋!!!!
図のように腕の付け根まで伸びる広背筋が凝り固まると
なんと腕や肩を動かすときに肩に余計な力が加わるのです!!
すると肩こりがひどくなってしまう．．．(Ｔ▽Ｔ;)
なんてことになるのです。今の季節は特に寒さで背中が丸くなり筋肉が固くなりやすい
そこで広背筋のストレッチをしましょう
方法は簡単!!手を頭の上に乗せて背伸びするだけ。
左右に動き脇の下をのばしてみてもいい感じです♡
皆様!! 肩こり解消法は広背筋にあり
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