こんばんは！

美パルマ、宮本です。

今回はダイエット中もカロリー気にせず食べれるサクサク手作りおつまみのご紹介です！

こちらも簡単！

材料は

れんこん　　　　…食べたい量

酢水　　　　　　…れんこんが浸かるくらい

お好みで塩、岩塩、青のり、オリーブオイル

作り方

1蓮根を薄く輪切りにする

2酢水に浸す

3水気拭き取る

4耐熱皿にれんこんを並べる(このとき重ならないように注意！)

5、600Wのレンジで2分

6裏返して600W2分

7水分がしっかり飛んでサクサクになったら出来上がり！

お好みで味付けをしてお楽しみください♪

ポテトチップスが食べたいけど罪悪感を感じてしまう時にオススメです！

揚げないサクサクレンコンチップスお好きな味付けで是非お試しください〜！

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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】　横浜・神奈川

神奈川県横浜市神奈川区台町11-4 リブゼ横浜ステーションスクエア1F

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《アクセス》

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神奈川駅より徒歩5分

《営業時間》

月～金　11:00~19:00 (LO 19:00)

土日祝　10:00~18:00 (LO 18:00)

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エステサロン【Be-palma(美パルマ)】　湘南・辻堂

神奈川県藤沢市辻堂1-2-1 中堂ビル3階

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　月　　定休日

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