横浜は春らしいお天気になってきましたね
美パルマ根岸です
今日は副交感神経について紹介していきたいと思います。
前回お伝えしたヒント…
何かお分かりになりましたでしょうか
可愛いですね❤️
癒されます、
癒し、、安心感、、、そうです！
リラックスしていると副交感神経は優位になるのです！
他にも
温かい刺激(熱いは×)、夏、夜、消化管への適度な刺激、腹式呼吸
などが副交感神経を優位にします
そうアロマもオススメです🌟
例えば、お風呂などが温かい刺激になりますね
なので疲れた日などには
40℃以下の熱すぎないお湯にゆっくりと浸かりリラックスしましょう
こんな感じに(o^^o)
お猿さん、、、、気持ち良さそう〜〜
ここで気をつけなければいけないのが携帯です
半身浴などするとき携帯を見たりしていませんか？
前回書いた通り、ブルーライトは交感神経を優位にするので
リラックスしたいときは携帯はやめ、雑誌などにしましょう
また、食事や排泄などが消化管への適度な刺激になります。
なので、便秘の際にトイレに長くいることで緊張が解け
便が出やすくなったりします。
腹式呼吸は、寝ている間にしていることからわかるように
副交感神経を優位にします。
それに対し、普段の生活で行なっている
胸式呼吸は交感神経を優位にします。
なのでリラックスしたいときは、お腹を使い(腹式呼吸)
リフレッシュしたいときは、胸を使い深呼吸(胸式呼吸)をしてみましょう。
これらを踏まえ、
交感神経と副交感神経を上手にコントロールして
健康で美しい心と体にして行きましょう！！
血流よくして程よい刺激を受けながらの
流すマッサージは副交感を優位にするので
寝付けない時、全身が硬直している時に抜群の刺激になります
当店自慢のハイパーナイフ！！
なんてたって美パルマの理念は
「気持ちが良くて結果だし、そして維持！！」
ハイパーナイフの後に行うマッサージ、バンテージを
お客様の生活状況に応じてセレクトしていきますので
リラックスしたほうがいい時は副交感に傾くように
逆に刺激を与えて交感神経に傾くように
セレクトしていきます
お越しの際にしっかりカウンセリングしてまいりますので
ご安心くださいね
ハイパーナイフ８０分
２１０００円→初回体験１００００円
ご予約は
０４５−６２０−５９９６
info@be-palma.com