5月の計測の記事を書いていて、途中で保存して後で手直しをしてと思っていたら、6月になってしまった
先月は、仕事が繁忙期でどうにかこうにかやっと一段落したところです。
精神的にもちょっと参っていて、それでもカーブスにはなんとか通っていた状態でした。
人事異動や、決算、総会が重なり心も身体も疲れてしまった
5月ってそうでなくても疲れが出やすいので、気を張っていたから余計に疲れたのかも。
もう、6月ですが、まずは5月の計測結果から。
5月の計測結果
体重が先月より0.7㎏増えて48㎏でした。
これは一番痩せた時、去年の7月46.9㎏だったのですが、1.1㎏増ですね
入会時は50.6㎏だったので、まあよいのですが…
体脂肪率は先月と同じで29.8％を維持していたのでそれは良かったです。
入会時は33.8％だったしね
GW中は、外食もしたし、ビールも飲んでたし、そこへつまみも食べちゃってたし、どうなることかと思ったけど、なんとか許容範囲かな～。
つまみはあまり食べないのだけど、なぜか、チョコレートとナッツが止まらなくて、そこへ追いポテチなどのスナックを食べてしまった
甘いのとしょっぱいので交互に食べて、ビールみたいな
そんなだったけど、とりあえず今はカーブスに通ってます。
とこのような記事を途中まで書いていました。
何か続きを書こうと思っていたのですが、もうすっかり忘れてしまった
それなので6月の計測結果を
6月の計測結果
体重はまた0.2㎏増えてしまて48.2㎏でした。
5月は忙し過ぎて、食事が喉を通らない日があり、途中で体重が47㎏になったこともありました。
家では毎日体組成計には乗っています。
その時は、お酒ももちろん飲めなくて、というより欲しないしご飯も食べたくないみたいな・・・
でも、仕事が一段落した途端に食欲も戻り、お酒も飲みたくなったので、そりゃ太るか？と思ったのですが、ストレスから解放されたのでそれは良しとしています。
そして、体脂肪率も変わらないし、他も変わらず。
むしろ、骨格筋は0.1％増えたのであれ？どうしたのという感じです
体重は増えたけどもしかして筋肉ついたのかも？と思うことにしました。
そんな感じで、今は数字自体はあまり気にしないで通っています。
カーブスに通っていなければ、体力もつくことはなかったし、すぐに食べたものが体に反映されてしまっていたと思う。
体幹もついたし、階段も身軽に上り下りできるし、体が軽く感じる。
健康維持のために、通って行きたいと思います。
何しろ、30分で終わるのは本当にいいなと思う。
これから夏に向けて、猛暑に負けないように体を鍛えていこうと思います。
今年も暑いんだろうな・・・更年期には堪えるんだよね