薄情なストレス元

今日も過食なし

ちなみに夜は過食しなくなったから夕方までしなかったらセーフ

先程遠方に住むおばあちゃんから荷物が届いたんだ。

おばあちゃんは去年おじいちゃんが亡くなってから独り暮らし

しかし摂食障害起こしてからは、電話さえもわずらわしくて(最低)あまりかけてない。

電話かける度、遠回しに『辛い・お手伝いに会いに来てほしい・電話もっとしてくれ』と言われる。

正直自分で手一杯な今、ちょくちょく電話して愚痴聞くのは辛い

会いに行かなきゃなのはわかるけど金銭的にも、食事のめんでも、無理がある。

薄情だと言われたらそれまで

自分でもそう思う。

でも会話するたんびに精神的に落ちるのは事実

母親曰くおばあちゃんは利己主義。

自分が良ければいい、人の気持ちの読めない人。

あー私が感じてた不快感はそれだ、と納得。

嫌いなんじゃない。

精神的に参ってる今、会話の中の不快感を処理出来ないんだ

もう少し落ち着くまで待ってほしい。

ちなみに今日届いた荷物は蟹缶６個セット。

お届け先は『にゃこ。』個人名指し

電話かけろとゆう事だろう

おばあちゃんは私がうまくご飯食べられないの知らないからね。

蟹缶なんか、いらないのだよ…

まぁさっき電話かけたら留守だったし、明日にでもかけます。はい。

明日母親いないし、過食の予感

ではでは

調子のイイヤツ

調子が良いとブログが更新出来る…

落ちるとブログが滞る…

うーん

調子悪いときってとにかく何もやる気おきないんだもんね。

調子悪いの見せるの恥ずかしいのもあるけど

本当は調子悪いのも良いのも『にゃこ。』だと認めてあげなきゃなのに。

０or１００

０な自分が大嫌い

うん。０も認めて、中途半端なのだっていいじゃん♪てなろう少しずつ…

摂食脳は付きまとう。

カロリーのあるジュースが飲めない

パンが食べれない

白米が食べれない

お酒飲むなら主食は食べたくない

おやつが食べれない

以上は過食してない日のこだわり。

破ったら過食スイッチ入る気がして怖いんだ

でも１ヵ月前位から変わったこと

お昼・夜(お酒飲まない日)主食を食べる(ご飯の場合玄米)

朝ごはんをパン・ケーキ・お菓子等甘いものだけにしない。

どうしてもお腹減ったら冷凍バナナおやつに食べる。

過食するにしても夜はしたくなくなった。

これはニートになって変わった。

親に助けられてる身でご飯やれあれ食べたいなんて言えないし

母親の前で過食するなんてゾッとする。

バイトしてる時は家族が夕飯食べてる目の前で夕飯plus過食だったんだよね～

誰も何も言わなかった。

皆優しいから

影ではかなり心配してたみたい。

母親が教えてくれた

今はやっても誰もいない時間。

バレないように！じゃなく、目の前で食べたいと思えない

それは進歩だと思いたいな

肌も良くなってきた。

吐いても痩せないけど、良い栄養もとらないで吐き残し吸収して胃腸荒れて肌も荒れるのね

わかってはいるけれど、過食衝動が来たら我慢は難しいんだから厄介

過食しても吐かないで要られるようになったら違うのかな…

ともかく明日も過食せずに美味しく３食食べるぞ

ではではー

過食我慢の方法

こんにちは～

本日も過食なしdayすごしてます！

しかし女の子の日到来

先月まで来る１０日前位から精神・体調(ニキビ等々)崩れたのになかった

先月、先々月なんかは『早く女の子の日来い』なんて念じてたのに

今回はお腹痛いけど、精神的には上々かな。

プンスカ腹立ててないから

母親にも「今回はイライラしないね～」なんていってもらえたし

まぁ普段からするなといえばそれまでだね。

朝レーズン食べたら少しスイッチ入りそうだったけど我慢出来た

朝のたっぷりな甘味は過食誘発が怖い

いつも食べる豆乳ヨーグルトがセーフだからいけると思ったんだけどなぁ

レーズン食べた瞬間『コーヒーと甘いものでたんまり食べたい』なんて考えが浮かんで

でも椅子から立ち上がったら『あ、でもお腹いっぱいだからいらないな』ってなれた

最近あるんだ、まだ食べるかどうか悩む時

結論出る前に一回食卓を立ってみると意外とお腹いっぱいなことに気付くって時

座ってる間は『お腹いっぱいにならな～い』なんて思ってるのに。不思議

まぁ私はそれで過食しないですむ時があるだけで、皆にはけしてすすめられない

食欲を我慢する方法ってすこし検索したら色々出てくるよね！

でも意外と私どれもダメだったりしたからさ。

過食我慢＝食欲我慢とは違う気がするし

だってお腹減ってなくても食べたくなるとき多いからね

歯磨きしてもダメだし、他のことに集中なんて無理だし、少しだけ食べるなんて最も無理だし

過食を我慢する方法はホントに人それぞれ違うだろうなーって思うこの頃。

ちなみに食卓立つのも『たまに』成功するだけ

ま。少しでも過食の回数減ってる自分を褒めてあげなきゃね

ではでは