私のヨガクラスは、終わった後に結構動きますね、と言われる時があります。
クラスは私の誘導で行われますがアーサナをやっていただくみなさんには、
受け身体制でゆったり、言われたことだけやってリラックス〜だけじゃなくて、
耳で聞いたことを身体に意識して、動いていただきます。
そこに呼吸も加わるから、ちょっと忙しいかな。笑
身体に意識を向けることの難しさにも気がつきます。
今は簡単になにもかもを済ませることが出来るので、考える機会そのものが少なっていて
余計に難しくなってるように思います。
そして、こう書くとヨガって難しーって思っちゃいますが集中することで頭の中は思考から解放されてリラックスします。
リラックスすること、緩むことって本当に大切で、そこから余裕が生まれ、
自分の考えの癖に気がついたり、在るものに気がつけたり。
色んなことが許せたり。
生きていく中でとても大切。
日々の練習は、変化を追い求めず、気持ち良さやカッコいいアーサナ、難しいアーサナたち、なにも追い求めず、ただただアーサナを繰り返し練習していきます。
ヨガの道は本当に地道で地味です。
なんだか難しく書いてしまいましたが、
私もクラスを受ける際、全くクラスに集中出来ないときもあります。苦笑
その時はその時。そのマインドに気がつき、あっ、今日こんな日か。あかんな。みたいな、笑笑
そんな、楽な感じで( 書いたけど全然楽じゃないように感じてソーリー)、
ぜひヨガ受けに来てくださーい！笑笑
クラスの詳細は、こちら！！
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