Hatha Yoga Studio Be Natural ヨガ教室三重県

Hatha Yoga Studio Be Natural ヨガ教室三重県

松阪市大黒田町853−3
be.naturalyoga@gmail.com
体験レッスンは1000円です:)) ヨガは身体が硬くても問題ありません。
自分のペースで気持ちよく、リラックス&リフレッシュしにいらして下さい☆
詳しくはこちらへ:https://be-naturalyoga.amebaownd.com

ハワイ島コナにある、シャンババヨガスクールで
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)取得しました。

ハワイの後にニューヨークに渡り、ニューヨークで武者修行してきました。
現在はここ日本をベースにヨガの学びを重ねています。
詳しくはホームページをご覧ください。
HP : https://be-naturalyoga.amebaownd.com

ヨガは身体が硬くても大丈夫です。アーサナ(ポーズ)を徐々に深めていき呼吸や自分自身、今に意識を向けて動いていきます。単なる、ストレッチや運動だけでなく、精神面でも様々な恩恵があります。
ヨガは全ての人の為にあります。まずはぜひ体験レッスンを受けにいらして下さい☆
アットホームにやっておりますので無理することなく自分のペースでやっていただけます。
背筋をすぅ~と伸ばして、心と身体のバランスを整えていきましょう。

出張レッスンも受け付けてます。プライベートクラスや少人数のクラスから、PTAの会合や、看護師さんや保育士さんの会、外ヨガやお寺でのヨガイベントなど様々なイベントにも呼んでいただいてます。どうぞお気軽にご相談ください。

090-3151-9648
be.naturalyoga@gmail.com
日曜日の午後いかがお過ごしでしょうか?
今朝は日差しが暖かかったです。
先日用事でお友達の新築のお家にお邪魔したのですが今の新しいお家の暖かさに驚愕しました(o_o)


スタジオの日本家屋も趣があって、私はとても大好きですが冬はほんっとぉぉぉぉーーーに寒い。笑
家の中で分厚い靴下に毛糸の分厚いタイツを履いてその上にズボンを履いてます。


今日も同じ感じで着込んで行ったら、暖かくて私だけハフハフ、大汗かいてました。笑
暖かいって良いな。
この暖かさはちょっと羨ましいです。



日本家屋、寒い分、換気はばっちりです。
なんせ畳の間、障子の隙間から風が吹いてます。
家の中ですが、風を感じて生活しております。笑


クラス中もストーブの上にお湯も炊いて、
抗菌抗ウィルスのアロマを蒸発させて、
クラスを行ってます。
安心して、クラスにお越しください。



そして、オンラインクラスに関して何点かお知らせがあります。
現在の状況を考慮して、
現在スタジオで使っているチケットをオンラインクラスでも使っていただけるようにします。
今週から使っていただけますのでオンライン気になる方ぜひオンラインヨガを受けてみてください。


お家からクラス受けれるのは本当に楽ちん。


クラスはzoomと言うアプリを使って行いますますので事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



↑↑↑オンラインクラスの詳細はこちらからご確認ください!


こちらがスケジュール。
オンラインクラスは同居のご家族も大歓迎です!
パートナーとお父様やお母様と、お子さんやペットともに受けてもらえます!
ぜひお気軽に試していただければなと思います。



そして2月からスケジュール変更とともにクラスが増えます!


じゃじゃーーーん!!
先ずは水曜日の美脚美尻のクラスが木曜日21:10〜にお引越し!


ひろこさんの美脚美尻のクラスをお家で受けていただける、ラッキーチャンスディです^ ^



そして、なんとなんと!!!
月曜日20:30〜隔週で奈良のOgi先生のヨガクラスがスタート!!!!
めっちゃくちゃ嬉しい!!!
楽しく丁寧なインストラクション。身体への意識の持って行き方がとてもクリアでわかりやすい。
昨年の私のパーティーでもクラスをやってくれました!

この人との出会いは私の中で、本当に大きい出来事(o^^o) マジで神様に感謝です。


ぜひ!!おぎ先生のヨガを受けてみてください!
楽しく和やかな彼女の人柄も引き込まれる魅力です^ ^ 


2月1日月曜20:30〜スタートです!



2月からのオンラインも楽しく充実させていきますのでよろしくお願い致します!



本当にね、心が塞いでしまいやすい時ですが、上手に気分転換してくださいね!!




最近の私のおやつ。
私は毎年の如く、冬は焼き芋でございます。


今日はちょっと味変で、塩バターと。
ギリギリ畳の上じゃない!笑
焼き芋には、なぜがいつも緑茶です。笑



最近のご飯たち
椎茸に塩コショウして、ベジタリアンチーズ(ジャスコで買えます)かけて、トースターへ!
これ大当たりでした!美味しい!
パスタは全粒粉と米粉のパスタ。

野菜たっぷりスープ
かぼちゃとキヌア玄米ご飯のドリア
上にカレー粉かけたら美味でした。


スタジオクラスもいつも通りやってますので、
いつも通り皆様をお待ちしております!


クラス暖かくして待ってますね!
では皆さん暖かく、穏やかな日曜日をお過ごください!!





寒さが増してますね〜。

皆様いかがお過ごしでしょうか?


毎朝起きるたびに温度計が5度を下回ってます。

外の方が暖かいんじゃないかと感じる家の台所です。笑

極寒。


お布団から出るのが辛い辛い。

毎朝必死の思いで布団から這い出ています。

あぁ〜本気で早く春がきて欲しいな。



今日は成人の日。

祝!!新成人の皆様。おめでとうございます。

色んなことが目まぐるしく起きていますがネガティブに囚われ過ぎず、

色んなことを肌で経験し毎日毎日を大切に生きてほしいと思います。

周りも可哀想、残念とあまりならずにプラスに目を向けて楽しい一日をお過ごしください。

考え方や物の見方が変わると見えてくる視点はかなり変わります。


私は中学生の頃。失恋したことがあって、その時あまりにもショックで(若いな。。。苦笑)

シクシク泣いていたら、(やっぱり若いな。。。苦笑)

友人に、

『悲劇のヒロインぶってんじゃね〜よ』的なことを言われ、

ハッと目が覚めたのを今でも覚えています。


その時の状況などはもうほぼ忘れてしまったし、

彼女がどんな意図でそれを言ったのかは今はもう分かりませんが、

友達やのにそんなこと言わんといてよ、ちょっとは一緒に悲しんでよ。

と思ったのと同時に

それを言われたことで、あっもう悲しむのやめよ〜と切り替えれたことを覚えています。



変えれない状況をいつまでも悲観していてもキリがないですからね。


変えれないことに対して、どう自分が変化していくか。



柔らかく波に乗るように。

ガチガチに固まるのではなく、柔らかく。



向かってくる波に抗うとその波にのまれてしまうので、力を抜いて、対抗せず、ふわ〜と波に乗れたら良いですね!


ヨガも同じです。
身体が硬いことや出来ないことに対抗せず、
呼吸して、力を抜いて出来ることを重ねていく。
その積み重ねが結果に繋がります。



進んでは戻って、進んでは戻っての繰り返しで一歩ずつ成長していくように思います。



結果を得ようと焦らず。

目の前のことに取り組み。

行動、成長していけるように。




ヨガも続けることで理解出来ることがたくさんあります。

続けるって一番難しいです。

地味だけど、毎週一回でもぜひ続けてください。

半年後がすっごーーーーく楽しみになりませんか!



身体の変化もそうですが精神的にも変化がありますよ。

心の余裕がとても大切です。

何よりも自分の為に。



2021年の目標にぜひ週に一回のヨガを書き足してくださいね!笑



と言うことで。

今週のスタジオクラス!


明和町明星のヨガは残り、

18日と25日


ボルダリングジム ハンピでのヨガクラスは
次回23日です!


こちらはオンラインクラス!
水曜日の夜はひろこさんの美脚美尻骨盤ヨガクラスです!オンラインでもひろこさんのクラスをぜひお楽しみください!!




今日は鏡開きでこのお餅も美味しくいただきました(о´∀`о)



お餅ってなんでこんなに美味しいんでしょうね。
至福のひとときでした。



では!今週もお待ちしております!


私はここから上がっていくしかない




皆さま明けてますが、
明けましておめでとうございます!!

本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m




皆さんお正月はゆっくりされましたか??


私は今年は今までで一番のんびりしました、笑


本当にどこにも行かず、


でも、そんな穏やかな時間がなんだかんだ心地よかったです。


2日は、朝から大仏山に歩きに。
天気最高でした。

ちょっとトレーニングもしつつ。


最後はダウンドックで締めました。笑



やっぱり身体を動かすと、すっきり気持ち良いですね!!リフレッシュ出来ました!



年末は大掃除。今年もがんばりましたよ!!
ちょっと模様替えもして、雰囲気が少し変わってるはず!笑 


ようやく扇風機の羽も洗って、笑
ずっと溜めていた
やることリストがほぼ無くなりました!!


最高。爽快!
スーパーすっきりです。


1日から3日は仕事から全く離れ、
ほんっとに何もせず過ごしました。
それが、めっちゃくちゃリフレッシュ出来て
よかったです!


切り替えがとても、上手く出来ました。
その割にはブログの更新やInstagramの更新を怠っていましたが、笑
あははっ、結局休みボケ。


お正月って良いですね。
1週間あっと言う間でしたが、日本のお正月を満喫しました。
お休みいただき、ありがとうございます^ ^



4日から、みなさんとまたいつも通りにクラスが出来ていることを本当に嬉しく思います。



寒いですがクラス暖かくしてお待ちしておりますね!



今週9日は、19:30〜ボルダリングのハンピのクラスもありますよー!! 



どのクラスもクラス暖かくして、
お待ちしておりますね!!



ではみなさん Keep warm and stay safe   




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