クラスをやってると

私のダウンドックてあってますか？

とか、

ダウンドックてこんな風にやるんですね！

と

感想をいただくことがあります。

クラス中にも何回も出てくるダウンドック。

ダウンドックって、とてもシンプルだけどたくさんの要素が詰まったアーサナです。

このダウンドックが深められると色々なアーサナをやっていく上で感じ方や意識が変わってくると思います。

たかがダウンドック、されどダウンドックです。

意識して行うと呼吸が深まり、安定します。

一緒にダウンドックを探究しませんか？

ぜひ日々の自分の練習に役立ててくださいね。

□■□ ダウンドックを深めるWS　□■□

◯ 日時　２０２２年１月３０日（日曜日）

　　　　・１４：００〜１６：００

参加費：４５００円

ダウンドックを深めるWS 開催します！