＼ネガティブで否定ばかりの自分から卒業❀ なりたい自分へ／《自己肯定感ゼロ／自信ゼロ／超ネガティブ》な私から変わることができた情報を発信中✧*。
【なりたい自分に♡】【自分を好きに♡】自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈はじめましての方はコチラから『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めるこ…ameblo.jp【誰かに頼っても良い】誰かに頼るって私はとてもとても苦手でした今もまだ少し苦手自分の存在に自信をなくしてから誰かに頼ってはダメ自分の力でなんとかしなきゃそういう思考のクセがついていました私が体調悪い時に「手伝おうか？」と上司から言われても「いや、大丈夫です」と言っていた私…。その上司からしたら頼って良いんだよ✨の言葉だったのにそれを断っていたんです後々誰かに頼ることってむしろ相手にとっても嬉しいことだって気づいたんですもしあなたが「これお願い！」って言われたらあなたを信用してるからあなたが信頼されてるから頼むんですそれって嬉しいことじゃないですか？？忙しい時に押し付けられたように仕事頼まれたらイラッとしますが笑要はもしあなたが困っていたり助けが必要だった時誰かに頼って良いんだよってことです誰かに与えたり与えられたり人ってそうやって生きてくんです一人で抱え込まないで誰かに頼ることもしてみてくださいね【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない▼▼▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈はじめましての方はコチラから『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めるこ…ameblo.jp【やりたいことが見つかる 3つの方法】あなたはやりたくて仕方がないやらないと逆に落ち着かないって思うほどやりたいことはありますか？以前の私はやりたいことって何だろう？私だからできることって何かある？と悶々としてました今になって思えば好きなことや気になっていることはあるけれど時間ない…お金ない…才能ない…私なんて…と自分に制約をかけて行動する前に諦めていましたそんなやりたいことがわからない…と悶々としている時にやりたいことが見つかる方法を“3つ”お伝えします🍀まず1つ目は①純粋に楽しんでいる人と 交流を持つ何事にも良いことも悪いことも影響を受けるので周りの環境ってとっても大切です🍀利益、不利益だけで考えるのではなく純粋に心から楽しんでいる人と関わってみましょう直接話せる人がいない場合はSNSで情報を常にキャッチする！という方法も良いと思います2つ目は②もし制約がなかったら やりたい！ と思うことをする大人になると「〜べき」「〜ねば」に縛られたり時間がない…私なんて無理…と諦めてしまうことも多いと思います率直に言ってしまうと「できない」と思ったことは思い続けている限り「できない」ままです私にはできないかも…もっと時間があれば…もっと才能があれば…もし、こういった制約がなかったとしたらやりたいことって何だろう？と考えてみてください🍀できない理由って自分で「できない」と思い込んでしまっているのがけっこう大きな原因なんですもし「あなたにはできないよ」と他人から言われても最終的にできるかできないか判断するのはあなた自身です最後に3つ目は③直感を信じて行動するあなたの心が純粋に好きなこと純粋に楽しめることこれだ！と思ったことこれを透き通った素直な心で感じて行動に移してみてください🍀行動してみて「なんか違うな」と思ったらまた違うことをすれば良いんです🍀ここで大事なのは『失敗を恐れず行動すること』失敗しないようにと思っているとなかなか行動できません行動しないままでいることが1番の『失敗』です失敗と思ってしまうことも全てに意味があります✨それが経験になります✨子どもの頃に感じていた純粋にワクワクすることこの気持ちをぜひ思い出してみてください🍀純粋に楽しい！楽しそう！ワクワクする！こう感じたら自分を信じてまずは行動してみる！ところからやってみましょう🍀以上、やりたいことが見つかる3つの方法①純粋に楽しんでいる人と 交流を持つ②もし制約がなかったらやりたい と思うことをする③直感を信じて行動するをお伝えしました🍀【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない ▼ ▼ ▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈はじめましての方はコチラから『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めるこ…ameblo.jp【ネガティブから脱出する方法】以前、『ネガティブな気持ちを解消する 3つのこと』という記事で①ありがとうと言う②別のことを考えて気持ちを切り替える③ネガティブな気持ちを吐き出すと紹介しました『ネガティブな気持ちを 解消する3つのこと』 ▼ ▼ ▼記事はコチラから🍀『ネガティブな気持ちを解消する3つのこと』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業🌸ありのままのあなたを開花させる自分発掘コーチしおかわゆきえです🌈▶はじめましての方は コチラから�…ameblo.jpこの３つとも実践したのに全然変わらないよ…という方いますか？実は、私がネガティブを解消した方法の中で一番効果のあったものがもう１つありますそれは＼環境を変える／ということですあなたの周りにはいつも愚痴を言っていたりいつも怒っていたりいつも誰かのせいにして押し付けてきたりそんな人はいませんか？そういった負の感情のエネルギーが環境にあると少なからず影響を受けてしまいます「あいつ、ムカつくよね」「はぁ、まじだるい」「あんなやついなくなれば良いのに」そんな言葉を耳にしたりそんな空気を感じたりどんなにあなた自身が高いモチベーションを持っていたとしても負のエネルギーは五感からも影響を受けてあなた自身も侵されてしまうんですだから環境ってとっても大事なんです私が学生時代の頃大人数の女子グループがありグループの輪に馴染めないと仲間はずれにされ陰口を言われ、無視されるそんないじめがありました仲間はずれにされたくないとはじめはみんな輪に入ろうとするんですでもしばらくすると誰かの悪口大会そんな輪の中にいるのが辛くなり私は自分から自然と輪の外へ離れていきましたこれは私の学生時代の経験ですが大人になってからも同じような状況の中にある方もいるんじゃないかなー？と思います悪口を話すことでその不満に共感して話を聞いてくれるそのことで気持ちが一時的にスッキリするかもしれませんがそれでは何も解決しません負の感情のエネルギーを共感させてしまうだけですあなたが負のエネルギーから離れたいと思うのであればその縁を切る勇気も必要ですもし、自分の心の中からネガティブな感情を解放させたいという理由であれば話しをして解放することはむしろ良いことですそれを愚痴、悪口で終わるのではなくネガティブを解放してポジティブなことを共有するそして、自分で感じる好きな心地よい空間に身を置くそんな環境に身を置けると良いですね🍀【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない▼▼▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈はじめましての方はコチラから『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めるこ…ameblo.jp【空気を読みすぎて辛い】飲み会で飲めば飲むほど盛り上がる最近はコロナで飲み会自体がだいぶ少なくなりましたし飲めない人は烏龍茶ってはっきり言える場も増えてきた気がしますでも、私の前職では飲めば飲むほど社長が喜ぶみたいな風習がありお酒の場以外でも社長の言う通りに動けばお気に入り出世したいからそれで頑張る人も実際にいました本意ではないけど仕方なく…お給料のために…仕事だから…実際のところ私は取り繕うのがめちゃくちゃ苦手で媚を売ることまではできませんでしたでも嫌われるのが怖い。期待はずれと思われるのが怖い。信用を無くすのが怖い。だから私なりに空気を読もうとしてできる範囲で嫌われないように努めていましたでも内心はとても苦しかった本当は相手の目を常に気にして様子を伺うなんてやりたくないでもやらないと置いていかれる仲間についていけない省かれるそう思って嫌われないように嫌われないように人に合わせようとして来たんですでもそれって本当にあなたがやりたいことですか？このまま3年、5年、10年と経っても満足していますか？もう一度、自分の心に聞いてほしい自分の心に問いかけてほしい自分の心に向き合って素直な心の声を聞いてほしいでもやっぱり嫌われるのが怖いと思ってしまう場合では、あなたから見て嫌われないように他人に合わせてばかりでいつも周りの様子を伺ってる人自分の気持ちを大切にして他人に振り回されず意見を言える人前者と後者あなたはどっちの方が好きですか？後者の方がむしろカッコいいですしそんな人になりたい！と憧れる存在だと思います嫌われたらどうしよう…何か言われたらどうしよう…そう思ってる人をあなたは好きになれますか？誰かにどう思われるか気にしているそんな自分のことを好きになれますか？あなたがこうしたい！これを言いたい！こうやって素直に行動して意見を言って良いんですむしろその方があなた自身を好きになれると思いますし周りから見ても気持ちが良いですわがままとは違いますがまずは自分が何をしたい？どうなりたい？自分の素直な気持ちを聞いて行動することが大切ですそれでもやっぱり相手にどう思われるか気にしないようにすると余計に気になるその気持ちすごーーくわかります気にする気にしないを最優先しないで自分がどうしたいか最優先して行動してみてくださいきっとだいぶ気持ちが楽になって見えている世界も変わっていきますあなたらしさが増してどんどん輝いていきますように【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない▼▼▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
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ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈はじめましての方はコチラから『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めるこ…ameblo.jp【私なんて…と 諦めていませんか？】☑️自己肯定感ゼロ☑️自信ゼロだった私はいつも私なんて…、どうせ…と諦めてました私にはどうせできないどうせ上手くいかないそうやって思ったことがそのまま現実になり何やっても上手くいった試しがありませんでしたそれは“潜在意識”というものに関係してきますができないと思えば思うほどやりたいことを実現するのにどんどん遠ざかっていってしまうんですじゃあどうすれば良いの？答えは意外と簡単です「私はできる！！」って思い込むことなんです「いや、簡単じゃないじゃん」「できるならもう とっくにできてるわ」…と、以前の私なら即答してますそれに自分を否定するクセってしぶとくつきまとってなかなか自分否定のループから抜け出せませんまさに私がそうでしたそれでも大丈夫です！実際に☑️自信がない☑️自分を否定ばかりしてしてしまうこんな状態でも普段から実践できる方法がありますそれは「私はできる！」と口に出して唱えるこれだけです先ほど“潜在意識”に関係しているとお伝えしましたが「 私なんてどうせできない 」と自分が自分に思い込ませてしまってるんですなので、それとは逆に「私はできる！」って思い込めばやりたいことを実現することができます思い込ませるって思うと難しいかもしれませんが「私はできる！」と口に出して言葉の力を使うことでそれが潜在意識に刷り込まれていきます騙されたと思ってそれを①朝起きた時②寝る前に唱えてみてください大事なのは・続けること・素直になることです何事も続けることで変化が出てきますし素直な気持ちでいることで思考も柔軟になり良いことをどんどん潜在意識に刷り込んでいくことができますぜひお試しください【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない▼▼▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための 3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
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ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる✧*。自己肯定感UPコーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めることになったきっかけまたそれまでの経緯をお話しします幼い頃からコミュニケーションを取ることが大の苦手で家族以外の他人とはまったく話せませんでしたそれが原因で、学校では菌扱いされどんどん自信をなくしていく一方幼少期に仲の良かった友達も気づいたら次第に無視されるように人に嫌われるのが怖くて☑️超他人軸☑️超ネガティブ☑️自己肯定感ゼロ☑️自信ゼロそんな私でしたもともと暗い性格だったのにさらにネガティブ思考にこんな自分を到底好きになれませんでした次第に人と話すことに慣れてきてはいたもののすべて他人優先という考えは変わらず言われたこと一字一句いちいち気にして嫌われないように生きてきました言われたことは基本すべて「YES」人に合わせることで他の人にとって良い人、優しい人になれるこれで良いんだと思ってた何が良い？と聞かれても「何でも良いよ」が当たり前本当に何がしたいのか自分自身に聞くことはなく逆に何がしたいのか自分でわからないほどでした自分迷子は大人になっても変わらず何をするにも自信がなくて新しいことを始めようとしても「私なんて…」とすぐ諦めてしまう時には「どうせ無理だから」と行動する前に諦めて行動すらしませんでしたすべて他人優先で生きてきた私はある時、身体に症状として現れますそれは「メニエール病」自分の本来の気持ちと向き合ってこなかった結果気づかない間にストレスを溜め込んでいました症状が出るまでストレスを溜めていたことすら自分で気づいていなかったほどですそれからというもの自分自身の真の心と真剣に向き合うことに自分自身を深く知ることで何を感じているのか、何が好きで何が嫌なのか、本当にやりたいことは何か、素直な偽りのない心の声を聞こうと努めましたそうすることで次第に私の良いと思う部分も好きになれない部分も全て知って認めることができるようになっていきました少しずつネガティブな感情は解放され自分のことを否定することはなくなり自分自身のすべてを受け入れることができるように能力は変わっていないのに自分自身を否定することはなくなり自信がつき周りに振り回されないそんな私に変わることができたんです他人軸ではなく周りを尊重しながら自分の想いを優先することができ家族や周りの人たちを今まで以上に大切にすることができるようになり私の人生は変わりました不思議と周りの人たちも変わっていったんですそれは、自分1人の力だけではなく他の人の力を得ることで見つけることができましたそれが【コーチング】との 出会いでしたあなたは自分のことを大切にできていますか？自分のことが好きですか？自分の気持ちに素直になれていますか？本当にやりたいことは何ですか？私なんて…と諦めていませんか？能力は変わらなくてもいつでも人生を変えることはできる。そう確信しました。未来にはいろんな可能性があるのにそれを自分自身の判断で諦めてしまったり夢を閉ざしてしまったりそれって本当にもったいないです過去の私のように☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しそうやって諦めてほしくないんですもしあなたが1人で悩んでいるのであれば勇気を出して話してみてください1人では解決できなかったことも他の人の力を借りると案外あっさり解決できることもありますあなたがありのままで輝けますように願っています✨【LINE登録プレゼント】~こんなお悩みありませんか？~☑️できないとすぐ諦めてしまう☑️私なんて…と自信が持てない☑️周りに振り回されてしまう☑️自分らしさがわからない☑️いつも自分のことは後回しにしてきた☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない▼▼▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】 ①自己肯定感チェックシート ②自己肯定感UPするための3つのこと プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください少しでも気になる方はコチラから ▼▼▼公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）
ネガティブで否定ばかりの自分と卒業自分を好きになれる強み魅力発掘コーチしおかわゆきえです▶はじめましての方はコチラ から『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる強み魅力発掘コーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めることになっ…ameblo.jp【自己肯定感がない】何に対しても私なんて…いや、ムリムリいわゆる自己肯定感がない自己否定ばっかりそんな私でしたその服、可愛いね！って言われてもいやいや…すごいじゃん！って褒められてもいやいや…褒めてもらってるのについ口癖で否定してしまう謙虚だから、と良かれと思っていつも言っていた言葉それって実は無意識で自己否定してたんですちなみに、内閣府が2014年に実施した意識調査によると自分自身に満足していると答えたのはアメリカ人…86％イギリス…83.1％フランス…82.7％ドイツ…80.9％スウェーデン…74.4％韓国…71.5％日本人…45.8％こう見ると日本人って自分自身に満足してないつまり他の国に比べても自己肯定感低すぎる…！歴史をさかのぼると、太平洋戦争の後99％できていても1％ができていなければその1％を徹底的になくすそうやって経済成長した今の日本があるんですだから、できることを伸ばすよりできないことをなくすそういうスタンスが日本に残ってるんですよね謙遜が文化そんな日本が私は好きですただ、謙遜＝自己否定これは違うな、と思っていますとは言われてもいや、私なんて…とずっと染み付いた口癖、考えをなくすのってそんな簡単なことじゃないですよねここでは自己肯定感をあげる方法を3つお伝えします①言葉の力を使うマイナス→プラスの言葉に言い換えることで自己肯定感アップすることができますノーベル平和賞を受賞したマザーテレサの名言にこのようなものがあります“思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。”言葉を変えることで最終的に運命って変えられるんですまずは普段何気なく発してるマイナスな言葉をプラスな言葉に変えてみましょう例えば、あぁ、今日もミスしちゃった…↓誰でも失敗することってあるよね失敗するからこそ成功できる！今日雨だ。憂鬱…↓やった〜！今日レインブーツ履ける！こんな風にプラスな感情に転換して言うことで気持ちの切り替えができます②休むどんなに気持ちを切り替えようと思っても心も体も疲れていたらなかなか気持ちもリセットできませんそんな時は思いっきり休みましょう③できたことを書く自己肯定感が低いとできないことばかりに目が行きがちですできないことに視点を当てるのではなくできたことを3つ書いてみます今日も洗濯できちゃったぁ朝からトイレ掃除できたぁご飯作った、私えらい！こんな感じでいつもできていることを書いてみるだけでもOKですできなかったことではなくできたことをドンドン褒めましょう以上、自己肯定感をあげる方法を3つお伝えしました①言葉の力を使う②休む③できたことを書くぜひやってみてくださいね【 春の体験プレゼント】無料体験セッションモニター募集中🌈☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自信が持てない☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない☑️自分らしさって何かわからない☑️やりたいことがわからないそんなあなたぜひ無料体験セッション受けてみませんか？？▷定員限定 3名様▷時間30分（60分まで延長可能）▷参加方法ZOOM（顔出し無しでもOK）▷料金無料▷日時ご希望日時をうかがい、相談させていただきます▷詳細はコチラから↓【モニター募集】無料体験セッション▷申込方法公式LINEに登録後、『無料体験希望』とお送りください🌸公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）背伸びしなくて良い🌸あなたのままで良い🌸あなたが輝けるあなたらしさを一緒に探しましょう🌸
