変わりたいのに、変われない
ネガティブで否定ばかりの自分と卒業自分を好きになれる強み魅力発掘コーチしおかわゆきえです▶はじめましての方はコチラ から『自己紹介 〜コーチングとの出会い〜』ネガティブで否定ばかりの自分を卒業自分を好きになれる強み魅力発掘コーチしおかわゆきえです🌈今回は私がコーチ（コーチング）を始めることになっ…ameblo.jp心の底から今の自分から変わりたい！！って思ってるはずなのになぜか行動できない矛盾そんなことありませんか？私はネガティブで自分に自信がなくて自分の意見もはっきり言えないそんな無い無いづくしの私が大嫌いで変わりたい変わりたいとずーっと思ってましたなのに行動する1歩が踏み出せない行動できても3日坊主なんで？？私って変わりたいんじゃなかったっけ？？いつもそんな葛藤がありましたこのままの私じゃ嫌だ！何かやってみよう！と思って買った資格勉強のテキスト買ってすぐはとりあえず目を通すんですよし、毎日続けるぞっ！！と意気込みは負けないつもりでも1週間後には…あれあのやる気はどこいったの？？という感じでいつも長く続けられたものはまったくと言っていいほどありませんでした。それって実は頭では変わりたい！って思ってても感情では変わりたくないって思ってるんです人って変わることを抑制しようとする生き物なので、私って行動できない、ダメなやつって思わなくて良いんですそれって当たり前！それが本能！と割り切りましょうじゃあ、どうしたら行動できるようになる？？それは、①とりあえず無心でやってみる②小さな目標を立てるこの2つです①とりあえず無心でやってみる先ほど頭では変わりたい！って思ってても感情では変わりたくないって思ってるとお伝えしましたが、一時的にそし、やるぞーー！！と気合い入れてもその気持ちが続かないように自然とやりたくないと無意識に感じてしまうのでそのやりたくない気持ちを消そうとしてもなかなか行動できません無意識に感じるやりたくないという気持ちはそのままにしておいて無心になって淡々と行動してみましょうなので、やるぞーー！！って思わず『作業』と思ってやるとやりたいけど続かないこともやりたくないことも効果ありですよ②小さな目標を立てる目標や達成感がないとけっきょく続きません私の場合、こんなんじゃだめだ！！と自分に喝を入れて気合いで始めようとしてましたが気合いだけではやっぱり3日坊主…まずはすぐに達成できそうな目標を立てて達成できたという小さな達成感を重ねていくことで続けていく習慣を身につけていくことができます達成できたー！！というプラス＋な感情を味わうと「変わりたい」という思考と「達成感｣「嬉しい」という感情がともなって何かを続けていくことが苦じゃなくなってきますよ【 春の体験プレゼント】無料体験セッションモニター募集中🌈☑️何に対してもネガティブに考えてしまう☑️自信が持てない☑️自分を好きになれない☑️落ち込むとなかなか立ち直れない☑️自分らしさって何かわからない☑️やりたいことがわからないそんなあなたぜひ無料体験セッション受けてみませんか？？▷定員限定 3名様▷時間30分（60分まで延長可能）▷参加方法ZOOM（顔出し無しでもOK）▷料金無料▷日時ご希望日時をうかがい、相談させていただきます▷詳細はコチラから↓【モニター募集】無料体験セッション▷申込方法公式LINEに登録後、『無料体験希望』とお送りください🌸公式LINEはコチラ↓を clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）【 LINE登録プレゼントプレゼント 】※ プレゼント準備中 ※こんなお悩み ありませんか✅自分の強みがわからない✅何に対してもネガティブに考えてしまう✅自信が持てない✅自分を好きになれない✅落ち込むとなかなか立ち直れない ▼ ▼ ▼１つでも気になる方はお気軽にご連絡ください公式LINE お友達登録された方に【 特典】①自分の強みを知るワーク②強み診断プレゼント『プレゼント希望』と 送ってください※プレゼント準備中です※LINE登録してお待ち下さいね🌸少しでも気になる方はコチラから ▼ ▼ ▼公式LINEを clickID検索 : @325ztczp（@マーク忘れずに）背伸びしなくて良い🌸あなたのままで良い🌸あなたが輝けるあなたらしさを一緒に探しましょう🌸
