更年期障害の症状が出始めたのは、45才を過ぎた頃。
ホットフラッシュで暑くもないのに一人汗だく。
やる気もでない。
若い頃からずーっと生理不順に悩んでいて、周期は毎月バラバラ。体調によって、予定の日から2週間ずれた時もあった。
何が困るって、人間ドックの予約。
数ヶ月先の生理日が予測できず。
いつ来るかの不安。近くなると、ナプキンをしてないと仕事に集中できない。
生理が来なくなったのは51才の時。
悲しい気持ちもあったけど、これで生理の辛さから解放される！とも思った。
でも更年期の症状もつらい。
髪はパサパサして、なんだか薄毛になったような。
だるくてやる気もでないし。←これはいつもか。
友達と話してた時に、更年期をやわらげるサプリを飲むと少しマシになると言われた。
テレビで、アナウンサーの有森ゆうこさんが、あまりにつらくて婦人科を受診して、ホルモン剤を飲んでいると話されていた。
婦人科に行くべきか悩んだ。
でもそこまでひどくないと思うし。
悩んだ末、これを飲んでみることにした。
これ、本当におすすめ。
高いから飲むの悩んだし、半信半疑だったけど、髪の量が増えて、手触りも変わってきた。
似たような商品もあるから、色々比べるといいかも。
あと、飲んでるのはこれも。
髪と肌にシリカ水が良いと聞いて、いろんなメーカーのを飲み比べてみた。
ただの水じゃんと思っていたが、なんか後味が悪いもの、飲みづらいもの、色々。
最終的に、これが1番美味しいと思ったので定期購入中。パッケージも可愛いし。
仕事には水筒に入れて持参している。（ぬるくなるから）
シリカも効果あると思う。
更年期をなんとかやり過ごそう。
あと、私の癒しはワンコ🐶