心とカラダの食育ブログ

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おいしいものを食べる事が大好きな「食環境オーガナイザー」宇栄原千春の「美味しく食べる」お話。ファスティング、カロリー調整、食材、そしてサプリなどなど、楽しく美味しく食べるために必要な調整法を「臨床にいた管理栄養士」目線も加えて、お伝えするブログです。

ファスティング(プチ断食)するなら酵素ドリンクが必需品!



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食が変わるとあなたが変わる!

現代は、かつてないほど飽食の時代です。
そんな時代において、「食べ過ぎたら食べない」という感覚を持ち、「食べない」ことで身体の不調を解消できるファスティングは、今の私たちに必要な知識であり技術だと感じます。
あなたもファスティングを日常生活にとりませんか?

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