自分を見る
自分がどう感じたか
自分がどう感じるか
他者がどう思っているか
全く関係ない！！って時もあります
が！！
無人島で1人で暮らしている訳ではないので
他者が嫌な思いしてもいいとは思いません
他者が嫌な思いをしないように
自分も嫌な思いをしないように
それを自分が決めて行動する
頭で考えてごちゃごちゃになる時は
紙に書く(神に告げる)
絵で描いてもいいしー
言葉で書いてもいいしー
自分が分かればＯＫ
毎日、続けることが大切
だけど、ねばならないは危険ね(笑)
だから
忘れた時は、忘れる必要があったんだー
と軽く考えてみてー
夜寝る前に
今日の一言とか
一行日記とか
お風呂の中で
今日の氣付きとか
今日の疑問とか
今まで自分を見て来てないとね
なかなか自分を見るって難しいと思うけど
自分が自分知らんと何者か分からんくなるよ(笑)
これは、私の考え方の基本だけど
まず知らんと始まらん！！
知って始めて選べるし
アレンジも出来ます
そして慣れて来たら
氣付い思いや感情を
自分はどうしてそう感じたのか？
何で？そこが氣になるのか？
それを自分と対話していく
そしたらね
どんどんどんどん
色々聞こえたり
見えたりするよ(笑)
私はお風呂に入っている時に
色々ブツブツ喋っています
最初の感じたことが
意外な自分の本心に繋がることがあって
へぇー私そんな風に思ってたんだ！！
の発見多々(笑)
今日は2年ぶりの牡蠣小屋
クマさん(旦那さん)初参加
焼き牡蠣を美味しく食べるために
持参した調味料などを見て
最初呆れてた旦那さん
だけど、色々な味の変化を喜んでくれて
他のテーブルの人にも教えてやりーと(笑)
そして今季もう一度行きたいそうな(笑)
昼間からビール飲んだので
帰りは娘が運転
後ろの席でひとりのんびり最幸