こんばんわ
今日はあなたの行動力を失わせないための
マインドセットについてお伝えします。
難しい話ではありませんので
身構えなくても大丈夫です。
これさえおさえておけば、
意思がいくら弱かったとしても
絶対に結果が出ちゃいます。
いざ筋トレを始めよう！
となってから数日後
「今日は学校疲れたからいいや」
「明日2倍やればいいかな」
こんな経験をしたことはありませんか？
私はこの繰り返しをしていました。
でも大丈夫です。
ある事を決めればいいだけで
これは解決してしまいます。
それは”タスクの管理”です。
少し難しく聞こえるかもしれませんが
簡単に言えば”目標の設定”です。
自分の理想の体をイメージして
紙に書いてみて下さい。
それがあなたのゴールです。
そのゴールは絶対に忘れないで
常に思い出せるようにして下さい。
ゴールの設置が出来てしまえば
あとはそこに一直線で向かえば
良いだけの話です。
自分は何のために筋トレをしてるのか
きちんとした理由を持つことができますし、
毎日の筋トレも苦じゃなくなってきます。
こうすることによって
最短で細マッチョになることが
できるのです。
目標の期間で理想の体が手に入ります。
そうすればあなたは
夏を全力で楽しめますし、
自信満々の生活になります。
最高の人生が待っています。
ですので、まずは”目標”を設置して下さい。
友人でも、モデルでも誰でもいいです。
体重をいつまでに何キロ増やすなどの
目標でも大丈夫です。
目標を達成するまでの期間についても
しっかりと決めて下さい。
期間はあまり長いとサボってしまう
リスクがあるため短めにしましょう。
1年もあったら絶対にサボっちゃうのが人間です。
まずは、1か月などの期間から少しずつ
増やしていくといいと思います。
私のノウハウではガリガリ体型から
細マッチョまでを3か月で設置しています。
長くても3か月ほどにした方が良いです。
この目標と期間は常に確認できる状態に
しておくのがベストです。
ノートに書いて部屋に貼ったり、
携帯のメモ帳に書いておいたり。
これであなたは細マッチョになるまで
行動できるマインドセットを手に入れる
事ができます。
あなたはレールの上に乗っただけで
細マッチョになってしまいます。
このマインドセットは読むだけでは
全く意味がありません。
しっかりと行動に移して
自分に落とし込んでください。
行動して結果を出さなければ
誰にも評価されません。
自己満足で終わらせないように
すぐに書き出してみて下さいね。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。