こんにちは！今日の、NYそして、私の住んでいるHoboken,
NJ（ニュージャージー）…かなり冷え込んで居ます！
この寒さは、約２０年ぶりとか～！？ 今、Hobokenは、-８
℃ですが…体感温度は、-16℃となっております
そんな寒さの中、引き続きCosta Ricaの話題で、気持ちだけで
もポカポカして行きたいと思います：）
Costa Ricaのこの時期の日中の気温は、平均３０℃ちょっと
あります。ただ、夜は気温が下がるので、エアコンなしでも、
ぐっすり眠れるような心地の良い感じです。
朝は、鶏や、お猿さん達の声で目覚ましいらずで…w、起床
です！
☆Costa Ricaの夜明け
最近は、殆ど目覚ましいらずで起きれるのですが、特に
このCosta Rica滞在中は、体が自然に目覚め、気持ちよく
起きれていました。
本当に、自然のリズムで生活するって…”健康に良い！”…と、
またまた実感でした。これも、アーユルヴェーダ的な生活で
すね～！
そして、夕日も、毎日違う表情を見せてくれます。
お猿さん達も、この頃また、声を出します。そう、お家に帰
るのです！
☆Costa Ricaの夕日に向かって、ポーズ！
NJ（ニュージャージー）…かなり冷え込んで居ます！
この寒さは、約２０年ぶりとか～！？ 今、Hobokenは、-８
℃ですが…体感温度は、-16℃となっております
そんな寒さの中、引き続きCosta Ricaの話題で、気持ちだけで
もポカポカして行きたいと思います：）
Costa Ricaのこの時期の日中の気温は、平均３０℃ちょっと
あります。ただ、夜は気温が下がるので、エアコンなしでも、
ぐっすり眠れるような心地の良い感じです。
朝は、鶏や、お猿さん達の声で目覚ましいらずで…w、起床
です！
☆Costa Ricaの夜明け
最近は、殆ど目覚ましいらずで起きれるのですが、特に
このCosta Rica滞在中は、体が自然に目覚め、気持ちよく
起きれていました。
本当に、自然のリズムで生活するって…”健康に良い！”…と、
またまた実感でした。これも、アーユルヴェーダ的な生活で
すね～！
そして、夕日も、毎日違う表情を見せてくれます。
お猿さん達も、この頃また、声を出します。そう、お家に帰
るのです！
☆Costa Ricaの夕日に向かって、ポーズ！
夕日を眺めた後は、早めの夕食です。大体、６～６時半位。
早めの、軽い食事をとると、翌朝もすっきりとして目覚めるの
です！
寒いとなかなか起きれない、この冬の季節ですが、太陽ととも
に目覚め、陽が落ちたら、ゆっくりとしたリズムにするのが、
本当に心と身体を健康に保つので、日々心がけたい事ですね！
Namaste,
早めの、軽い食事をとると、翌朝もすっきりとして目覚めるの
です！
寒いとなかなか起きれない、この冬の季節ですが、太陽ととも
に目覚め、陽が落ちたら、ゆっくりとしたリズムにするのが、
本当に心と身体を健康に保つので、日々心がけたい事ですね！
Namaste,