ちょっと待って！あなたの腸活効果あり？

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こちらのblogは、

◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法
◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）
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プレゼントがありますので

ぜひ見てくださいね♡

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腸活って
発酵食品に食物繊維を摂ればいいんでしょ？
そんな風なイメージの方いませんか？

でも、実はその腸活、
もしかしたら効果が少ないかもしれません💦

今日は
腸活をより効果的にするために
やるべきことについてお話ししていきます。

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ちょっと待って！
あなたの腸活
効果あり？
＼

①腸が汚れている
②腸に悪いものを避ける
③排泄リズムを整える
④引き算の腸活
⑤足し算の腸活

確かに腸に良いもの
発酵食品や、食物繊維やオリゴ糖を摂ること
これは腸活として有効なんです。
腸に良いものを摂るのは足し算の腸活ですね。

ただ、腸にいくらいいものを摂ったとしても
その腸そのものが汚れていたら
栄養の吸収や消化がスムーズにいかず
良い腸内環境は作れません。

イメージしてください。
フローリングにWAXをかける前には
誇りを取り除いてふき掃除をしてきれいにしてから
WAXを乗せていきますよね？
元がきれいだからこそ、WAXをかけた時に
フローリングがキレイに輝く！

腸も同じです。
いくら腸内環境に良いものを摂り入れたとしても
元なる腸が汚れていて働きが悪ければ
腸内環境は乱れた状態。
そこに良いものを摂り入れても
腸の働きはよくならないですよね💦

だから、腸に悪いもの
食品添加物や有害ミネラル、環境ホルモンなどを
体に取り入れることをできるだけ避けることが
非常に大切です。
つまり引き算の腸活です！

オススメの腸をきれいにリセットする方法は
モリンガ酵素ファスティングも効果的です。
このファスティングは
手づくりの玄米甘麹に含まれる酵素と
モリンガソイプロテインでたんぱく質と
体に必要な栄養素を摂りながら行うファスティング法です。

巷の酵素ドリンクで行うファスティングでは
空腹感が強かったり筋肉が減って太りやすくなるリスクがありますが
モリンガ酵素ファスティングは
適量の糖質、ビタミンミネラル、たんぱく質が摂れるために
空腹感が少なく、筋肉が減ることもありません。

ぜひ、足し算の腸活だけでなく
引き算の腸活でしっかり腸をきれいにしてあげましょう！
そうすることで
アナタの腸活がより効果的に働いてくるはずです👍