見ていただきありがとうございます☺
こちらのblogは、
◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法
◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）
◆カラダを引締める運動
について投稿しています☻☻☻
最後まで見ていただいた方には
プレゼントがありますので
ぜひ見てくださいね♡
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ダイエットするぞ！！
運動や食事の
ルールをたくさん作ってスタート！
でも長続きせずに
結局ダイエットがうまくいかなかった・・・
ダイエットを成功させるには
メンタル面がとっても大切です。
今回は意外と知られていない
ダイエットに必要な
痩せるメンタルについてお話ししていきます。
／
意外と知らない？！
痩せる
メンタル
＼
ママダイエットは頑張りすぎないのがコツ！
①ストレスはダイエットの敵！
②出来たことに目を向ける
③食べてもすぐは太らない
④家事育児で活動量アップ
⑤ゆるく頑張る
ただでさえ家事育児で忙しいママ
その生活の中で
少しでも出来たことに目を向けて
自分を褒めてあげましょ♡
その小さな努力、そのものが素晴らしいんです！
ストレスフリーにゆるく腸活ダイエットを続けて
自分の変化を楽しんでいきましょ♪
参考になったら
いいね♡コメント・保存してもらえたら嬉しいです✨
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あなたのダイエットに活用してみてください♡
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他田知絵子（2児の母）
腸活ダイエットで2ヶ月で−7kg達成！
『腸活ダイエットチャレンジ』プログラムで
健康にキレイに痩せたい女性のお手伝いをしています。
自身が経験してるからこそ
ダイエットの喜びも辛さも共感できます。
メンタル面でもお客様に寄り添ったサポートで
お客様がキレイに健康に痩せる、お手伝いします！
一般社団法人 腸＆リンパ美人協会認定
●腸活ダイエットトレーナー
●モリンガ酵素ファスティング マスターエキスパート
一般社団法人 日本ピルビスワーク協会
1級ピルビスワーカー
所有専科
●産前産後ピルビスワーク
●ダイエット・体型美容ピルビスワーク
●学校教育ピルビスワーク
フィットネスインストラクター
●スポーツクラブにて
スタジオレッスン担当
（エアロビクス 、ステップレッスン）