見ていただきありがとうございます☺
こちらのblogは、
◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法
◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）
◆カラダを引締める運動
について投稿しています☻☻☻
最後まで見ていただいた方には
プレゼントがありますので
ぜひ見てくださいね♡
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こんな疑問ありませんか？
痩せてる人って
プロテインを
摂ってるイメージ。
飲んだら痩せる？
今回はプロテインについて
お話ししていきます。
／
今更聞けない！
プロテイン
飲むと痩せる？
＼
結論：プロテインは痩せる粉ではない！
①プロテイン＝タンパク質
②タンパク質は体を作る
③１日当たりの必要量
④食事で足らなければプロテインで補充
⑤無添加のプロテインを選ぼう
プロテインはタンパク質のこと！
食事から必要なタンパク質が摂れれば
飲む必要はありません👍
時間がなくて食事でタンパク質摂り切れない！
そんな時にはプロテインでタンパク質を補充しましょう。
腸のためにも無添加のタンパク質を選んでみてくださいね！
オススメの完全無添加のプロテイン
『モリンガソイプロテイン』
わたしは、バナナを加えて
プロテインスムージーにしてプロテインを補充しています♪
参考になったら
いいね♡コメント・保存してもらえたら嬉しいです✨
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他田知絵子（2児の母）
腸活ダイエットで2ヶ月で−7kg達成！
『腸活ダイエットチャレンジ』プログラムで
健康にキレイに痩せたい女性のお手伝いをしています。
自身が経験してるからこそ
ダイエットの喜びも辛さも共感できます。
メンタル面でもお客様に寄り添ったサポートで
お客様がキレイに健康に痩せる、お手伝いします！
一般社団法人 腸＆リンパ美人協会認定
●腸活ダイエットトレーナー
●モリンガ酵素ファスティング マスターエキスパート
一般社団法人 日本ピルビスワーク協会
1級ピルビスワーカー
所有専科
●産前産後ピルビスワーク
●ダイエット・体型美容ピルビスワーク
●学校教育ピルビスワーク
フィットネスインストラクター
●スポーツクラブにて
スタジオレッスン担当
（エアロビクス 、ステップレッスン）