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こちらからでもオッケーです！！
今年はなんともメリハリのないダラーッとした長期連休でした😂
お休みに入る前は、朝と夜に必ずピルビスワークを2回は行なっていました。
が、お休みに入り、生活リズムがゆるく崩れて
このお休み中、ピルビスワークをサボっていた私。
やっている期間といない期間では
モノの見事に体が違う
体の感覚だけではなくメンタルも違う
ピルビスワークの効果を
身をもって改めて感じましたーーー！！
★朝の目覚めがよく、スっと起きられる
★生理前の不快症状（特に食欲倍増）が抑えられ
自分で生理前だということすら気がつかなかった
★生理痛がほとんどなく、生理期間もいつもと比べ短く終わった
★朝イチのピルビスワークは
背筋が伸びて気持ちもシャンと引き締まり
やる気スイッチが入る
★体を動かすことに対して積極的になれる
（散歩・ランニング・サイクリングなど）
★階段の上り下りが楽にできる
★むくみが少なくすっきり
★夜、スムーズに眠りにつくことができる
★イライラ・モヤモヤ・なんとなーくな不安が減る
このお休み中はピルビスワークをサボってた分
体は重だるく感じる事が多かったです。
ピルビスワークで骨盤の歪みをリセットすることが
いかに自分の体に良い影響をもたらすかを
改めて体感しました。
さあ、明日からまたしっかりとリズムを整えるべく
ピルビスワークの日課を取り戻していきます。
まずは今晩の寝る前のピルビスワークからスタートします🙌
先2週間のオンラインレッスンのスケジュールです。
自分の体でピルビスワークの効果を体験してみませんか？
