今日はパティオ池鯉鮒でのお教室でした
みなさん、それぞれに変化が現れ
初めての方お2人➕リピーターの方3人
それに可愛いお子様3名
定員いっぱいの5名様でのお教室。
少人数のお教室では
お一人ずつ、よりしっかり細かく
ご指導する事ができます。
鼻から吸って鼻から吐く腹式呼吸
↓
骨盤呼吸
↓
骨盤高位
↓
基本のピルビスワーク （骨盤呼吸体操）
↓
伏臥位でのピルビスワーク
↓
ミトコンダンス
これを60分で……
いや、延長でしたね
75分にぎゅぎゅーーーーっと詰め込んで
骨盤の開閉について
歪みのメカニズムについて
呼吸が浅いのはなぜか
なぜピルビスワークは脳にも良い影響があるのか
どのような効果が期待できるのか
せっかくピルビスワークを受けて頂くので
この辺りの事もしっかりとお伝えしています。
少しでも自身で理解して行うのと
なんとなく他人から言われるから行うのでは
やはり違うと思うのです。
せっかくなら、腑に落ちて納得した上で
ピルビスワークをして頂きたいっ
参加者の皆さんは持つ悩みはさまざま。
腰痛、肩こり、生理痛などなど…
わたしの声に耳を傾け
実際に体を骨盤を動かしてみて
変化を確認すること、
みなさん集中して取り組んで頂きましたっ
みなさん、それぞれに変化が現れ
喜んでいただけましたっ
バストの位置が上がった
腰痛が軽くなってる
フェイスラインがスッキリして小顔になってる
口角が上がって表情が優しくなってる
などなど
今回特に驚いたのは
リピーターの方の骨盤の動きの変化っ
初めて参加された時には
なかなか腰や背中を反らせることが難しく
骨盤の動きも小さかったんです
ですが、何度か受講して頂くうちに
できなかった動きができるようになり
骨盤の前傾後傾の動きがしっかりと出来るまでにっ
骨盤がしっかりと動くと歪みがとれ
その結果として体に変化が現れます。
言い換えれば、
体が本来の機能を取り戻していきます
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございましたっ
体に起きた変化や感じた変化、
ぜひ教えてくださいねっ
みなさん、来月もご参加とのことっ
骨盤の歪みを整え、皆さんの体がより良い状態になるよう、
わたしも張り切ってご指導させていただきます
3月の日程、少しずつ埋まりつつあります。
ご参加をお考えの方、
早めにご連絡くださいっ
お問い合わせお待ちしております
Be happy by pelviswork