3月のピルビスワークサークル・教室の日程のご案内です
お教室は少人数制（定員5名）、
サークルは10〜15名で開催していきます
①
3月1日 水曜日
10:30-11:30（60分）
第2研修室
参加費 2,000円
定員 5名
②
3月4日 土曜日
13:45-15:15 （90分）
Bスタジオ
参加費 2,000円
定員 15名
③
3月8日 水曜日
10:30-11:30（60分）
リハーサル室2
参加費 2,000円
定員 5名
④
3月14日 火曜日
10:00-11:00（60分）
多目的ルーム
参加費 1,600円
定員 10名
⑤
3月22日 水曜日
10:00-11:00（60分）
2F スペースA
参加費 2,000円
定員 5名
どの日程もお子様連れオッケーです♡
お申し込みはFacebookメッセージ
もしくは下記アドレスに参加の旨ご連絡ください
（お子様もご一緒の場合もご連絡ください）
ctdsw55@gmail.com
また上記の日程以外で
ご希望がござきましたら
お気軽にお問い合わせください
可能な限り、対応させて頂きます。
ピルビスワークでは骨盤を意識的・意図的に動かすことで、
連動して背骨、頭蓋骨、股関節などが動きます。
つまり全身運動に近いレベルの体操です。
・自律神経が整い気分がすっきりと明るくなる
・歪みが改善され美しいシンメトリーな体、顔つきになる
・疲れが解消され体が軽くなる
・PMSや生理痛の軽減
など、まだまだ多くの良い効果が期待できるんです
全身運動なので汗もじんわりとかけて
リフレッシュ効果もありますよーっ
日常生活に歪みの原因は点在しています
・脚を組む
・いつも同じ側でカバンをもつ、お子さんを抱っこする
・立っている時の片側重心
・ものを食べるときにいつも同じ側で噛む
・お姉さん座り
日々歪みつつある骨盤、
整えて体の変化をご自身の体で体感してみませんか⁇
お気軽にお問い合わせくださいっ
Be happy by pelvis work!!❤️