美しく歩く vol.4

美しく歩くための下準備、スタ～ト前の立ち姿チェ～ック！

①　足はそろっていますか

　　そして、膝と指先は同じ方向を向いていますか



②　下腹部を引き上げ、
　　ヒップと内ももを引き寄せる

　　　（この感覚のコツはこんな感じ　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　→　姿勢のチェック　vol.3）


これが日常的に出来るようになると、

Ｏ脚の改善から、ポッコリお腹の改善

サイズダウンなど、大きな変化を感じられますよ