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この時期、私はいつも
アトピーが出たりするのですが、
肌寒さに慣れてくると 痒みも治まります。
小さい頃から 20代まで、
アトピーが酷くて、顔は ジュクジュクになり
身体中、掻きむしっていました。
それと 同じくして 喘息も…
アトピー と 喘息 って、
アレルギーのセットのようになっていますが、
アトピー → 皮膚呼吸
喘息 → 肺呼吸
どちらも、呼吸 が キーポイントです。
夏の熱気(暖かい空気)から 寒くなってくると、
皮膚 も 粘膜 も 冷たい空気に反応して
収縮して 硬くなります。
すると、呼吸が浅くなってしまいます。
酸素を取り込む量、循環が 悪くなってしまいます。
そこで、意識して 深呼吸する❗
呼吸、血圧、脈拍、体温などの
バランスを整える 自律神経
例えば、血圧を測る時に、
動いた直後に測ると 血圧が高くなっていて、
看護師さんから
「ちょっと深呼吸してみましょうか」 と
言われて、3回ほど 深呼吸して測ると
通常値になったりしたことありませんか?
呼吸を意識してみると
身体の内側から 緩めることができます。
なんか おかしいな…と思ったら
意識して 深呼吸する❗ オススメです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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お口の中って、
自分が思っているより、力が入っています。
デンタルリフレクソロジーは、
お口の中を緩めることで、脳に刺激を送り、
身体の深部を緩めて、自律神経を整えます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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自然と 鎖骨が開き、
意識しなくても、
呼吸がとても楽になります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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" 氣 " の流れを良くして
自然治癒力を高めましょう![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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アトピー、喘息などの アレルギー疾患にも
効果的です![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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